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Recettes Végan

Recettes Végan gratuites avec calories et macros par portion. 80 recettes — enregistrez-en n'importe laquelle en un clic avec l'application Nutari.

Chana Masala
Chana Masala
Indienne · 380 kcal · 14g protéines
Aloo Gobi
Aloo Gobi
Indienne · 340 kcal · 9g protéines
Dal Tadka
Dal Tadka
Indienne · 240 kcal · 14g protéines
Biryani aux Légumes
Biryani aux Légumes
Indienne · 380 kcal · 9g protéines
Baingan Bharta
Baingan Bharta
Indienne · 160 kcal · 4g protéines
Aloo Gobi Curry Sec
Aloo Gobi Curry Sec
Indienne · 195 kcal · 5g protéines
Dal de Lentilles Rouges avec Tempérage à la Noix de Coco
Dal de Lentilles Rouges avec Tempérage à la Noix de Coco
Indienne · 220 kcal · 14g protéines
Bhindi Fry (Masala d'Okra)
Bhindi Fry (Masala d'Okra)
Indienne · 145 kcal · 4g protéines
Baingan Bharta (Curry d'Aubergine Rôtie)
Baingan Bharta (Curry d'Aubergine Rôtie)
Indienne · 165 kcal · 4g protéines
Soupe de Dal Toor avec Légumes
Soupe de Dal Toor avec Légumes
Indienne · 240 kcal · 15g protéines
Dal Épicé de Pois Chiches et Lentilles
Dal Épicé de Pois Chiches et Lentilles
Indienne · 280 kcal · 18g protéines
Curry Épicé de Tofu et Pois Verts
Curry Épicé de Tofu et Pois Verts
Indienne · 290 kcal · 22g protéines
Soupe de Pois Chiches et Épinards
Soupe de Pois Chiches et Épinards
Méditerranéenne · 240 kcal · 9g protéines
Ragoût Méditerranéen de Lentilles et Légumes
Ragoût Méditerranéen de Lentilles et Légumes
Méditerranéenne · 280 kcal · 12g protéines
Caponata d'Aubergine Rôtie
Caponata d'Aubergine Rôtie
Méditerranéenne · 180 kcal · 4g protéines
Soupe de Lentilles et Légumes aux Herbes
Soupe de Lentilles et Légumes aux Herbes
Méditerranéenne · 220 kcal · 14g protéines
Ragoût de Pois Chiches et Épinards à la Tomate
Ragoût de Pois Chiches et Épinards à la Tomate
Méditerranéenne · 260 kcal · 13g protéines
Brochettes de Légumes Grillés avec Sauce Tahini
Brochettes de Légumes Grillés avec Sauce Tahini
Méditerranéenne · 240 kcal · 8g protéines
Ragoût d'Épices Chou-Fleur et Lentilles Corail
Ragoût d'Épices Chou-Fleur et Lentilles Corail
Indienne · 310 kcal · 16g protéines
Tofu Tandoori avec Tabbouleh Millet
Tofu Tandoori avec Tabbouleh Millet
Indienne · 340 kcal · 18g protéines
Trempette Aubergine Rôtie et Tahini avec Grenade
Trempette Aubergine Rôtie et Tahini avec Grenade
Méditerranéenne · 180 kcal · 5g protéines
Rôti de Pois Chiches aux Épices Fallafel avec Sauce Tahini
Rôti de Pois Chiches aux Épices Fallafel avec Sauce Tahini
Méditerranéenne · 320 kcal · 12g protéines
Pâtes Orzo aux Haricots Blancs, Chou Frisé et Tomates Séchées
Pâtes Orzo aux Haricots Blancs, Chou Frisé et Tomates Séchées
Méditerranéenne · 410 kcal · 14g protéines
Soupe de Poivron Rouge Rôti et Noix Fumée
Soupe de Poivron Rouge Rôti et Noix Fumée
Méditerranéenne · 220 kcal · 6g protéines
Tomates Farcies au Quinoa et aux Olives
Tomates Farcies au Quinoa et aux Olives
Méditerranéenne · 260 kcal · 8g protéines
Sauté de Nouilles Edamames et Sésame Japonais
Sauté de Nouilles Edamames et Sésame Japonais
Japonaise · 380 kcal · 13g protéines
Laksa Noix de Coco Malaisien à la Citronnelle
Laksa Noix de Coco Malaisien à la Citronnelle
Malaisienne · 340 kcal · 11g protéines
Jjajangmyeon Coréen (Bol de Nouilles aux Fèves Noires)
Jjajangmyeon Coréen (Bol de Nouilles aux Fèves Noires)
Coréenne · 410 kcal · 12g protéines
Rendang de tofu à la malaisienne avec riz au jasmin
Rendang de tofu à la malaisienne avec riz au jasmin
Malaisienne · 410 kcal · 20g protéines
Curry de Pois Chiches Birman aux Épinards
Curry de Pois Chiches Birman aux Épinards
Birmane · 360 kcal · 18g protéines
Sauté de Tofu Croustillant aux Noix de Cajou
Sauté de Tofu Croustillant aux Noix de Cajou
Asiatique · 380 kcal · 16g protéines
Curry Vert Thaïlandais aux Pois Chiches et Épinards
Curry Vert Thaïlandais aux Pois Chiches et Épinards
Asiatique · 310 kcal · 11g protéines
Tikka Masala aux Pois Chiches Indiens
Tikka Masala aux Pois Chiches Indiens
Asiatique · 290 kcal · 10g protéines
Gado-Gado Indonésien avec Sauce Cacahuète
Gado-Gado Indonésien avec Sauce Cacahuète
Asiatique · 380 kcal · 15g protéines
Nouilles de Shan Birmanes avec Bouillon de Curry de Légumes
Nouilles de Shan Birmanes avec Bouillon de Curry de Légumes
Asiatique · 310 kcal · 8g protéines
Rendang de Légumes Malaisien à la Noix de Coco
Rendang de Légumes Malaisien à la Noix de Coco
Asiatique · 320 kcal · 11g protéines
Sauté d'Aubergine au Basilic Thaï
Sauté d'Aubergine au Basilic Thaï
Asiatique · 220 kcal · 7g protéines
Tacos al Carbón aux Champignons et Épazote
Tacos al Carbón aux Champignons et Épazote
Mexicaine · 320 kcal · 11g protéines
Enchiladas Vertes au Chou-fleur Rôti
Enchiladas Vertes au Chou-fleur Rôti
Mexicaine · 310 kcal · 11g protéines
Bol Bouddha de Maïs de Rue Mexicain
Bol Bouddha de Maïs de Rue Mexicain
Mexicaine · 395 kcal · 13g protéines
Piments Poblano Farcis aux Haricots Pinto et Crème de Noix de Cajou
Piments Poblano Farcis aux Haricots Pinto et Crème de Noix de Cajou
Mexicaine · 340 kcal · 12g protéines
Tostadas de Lentilles aux Piments et Citron Vert
Tostadas de Lentilles aux Piments et Citron Vert
Mexicaine · 270 kcal · 10g protéines
Quesadillas aux Patates Douces et Chou Frisé Chipotle
Quesadillas aux Patates Douces et Chou Frisé Chipotle
Mexicaine · 320 kcal · 8g protéines
Minestrone aux Légumes
Minestrone aux Légumes
Italienne · 220 kcal · 8g protéines
Pappardelle au Ragù de Lentilles
Pappardelle au Ragù de Lentilles
Italienne · 410 kcal · 16g protéines
Steaks de champignons Portobello à l'ail et romarin
Steaks de champignons Portobello à l'ail et romarin
Italienne · 240 kcal · 18g protéines
Ailes de Tofu Buffalo Croustillantes avec Ranch Végan
Ailes de Tofu Buffalo Croustillantes avec Ranch Végan
Américaine · 285 kcal · 16g protéines
Mac et Fromage Crémeux à la Noix de Cajou
Mac et Fromage Crémeux à la Noix de Cajou
Américaine · 380 kcal · 14g protéines
Chili aux Pois Chiches Fumés
Chili aux Pois Chiches Fumés
Américaine · 245 kcal · 10g protéines
Bol Bouddha de patate douce et lentilles rôties
Bol Bouddha de patate douce et lentilles rôties
Américaine · 310 kcal · 13g protéines
Salade de Falafel avec Vinaigrette à la Grenade
Salade de Falafel avec Vinaigrette à la Grenade
Moyen-orientale · 340 kcal · 11g protéines
Muhammara (Trempette de Poivron Rouge et Noix)
Muhammara (Trempette de Poivron Rouge et Noix)
Moyen-orientale · 210 kcal · 6g protéines
Salade Tabboulé avec Quinoa
Salade Tabboulé avec Quinoa
Moyen-orientale · 240 kcal · 8g protéines
Kibbeh de Lentilles et Légumes
Kibbeh de Lentilles et Légumes
Moyen-orientale · 290 kcal · 11g protéines
Pilaf de Freekeh avec Légumes Rôtis
Pilaf de Freekeh avec Légumes Rôtis
Moyen-orientale · 320 kcal · 9g protéines
Aubergine Farcie à la Sauce Tomate et Herbes
Aubergine Farcie à la Sauce Tomate et Herbes
Moyen-orientale · 270 kcal · 7g protéines
Toast à l'Avocat et Houmous avec Dukkah
Toast à l'Avocat et Houmous avec Dukkah
Moyen-orientale · 310 kcal · 10g protéines
Steaks de Chou-fleur Rôtis à l'Huile Harissa
Steaks de Chou-fleur Rôtis à l'Huile Harissa
Moyen-orientale · 185 kcal · 5g protéines
Trempette d'aubergine grillée au zaatar et pignons de pin
Trempette d'aubergine grillée au zaatar et pignons de pin
Moyen-orientale · 165 kcal · 4g protéines
Ragoût d'épicé de pois chiches et épinards à la grenade
Ragoût d'épicé de pois chiches et épinards à la grenade
Moyen-orientale · 310 kcal · 14g protéines
Salade de lentilles à la façon Larb avec herbes fraîches
Salade de lentilles à la façon Larb avec herbes fraîches
Thaïlandaise · 205 kcal · 10g protéines
Pad Thaï avec sauce aux cacahuètes et tofu croustillant
Pad Thaï avec sauce aux cacahuètes et tofu croustillant
Thaïlandaise · 320 kcal · 14g protéines
Sauté de pois chiches au basilic thaï
Sauté de pois chiches au basilic thaï
Thaïlandaise · 245 kcal · 8g protéines
Soupe de lentilles corail au lait de coco thaï
Soupe de lentilles corail au lait de coco thaï
Thaïlandaise · 210 kcal · 9g protéines
Curry d'aubergine et lentilles brunes thaï
Curry d'aubergine et lentilles brunes thaï
Thaïlandaise · 270 kcal · 11g protéines
Curry de Panang au Tofu avec Pois Gourmands
Curry de Panang au Tofu avec Pois Gourmands
Thaïlandaise · 320 kcal · 28g protéines
Soupe de Chou-fleur Rôti au Galanga et Coco
Soupe de Chou-fleur Rôti au Galanga et Coco
Thaïlandaise · 180 kcal · 6g protéines
Curry de Patate Douce et Pois Chiches au Citron Vert Kaffir
Curry de Patate Douce et Pois Chiches au Citron Vert Kaffir
Thaïlandaise · 290 kcal · 9g protéines
Sauté Édamame et Tofu
Sauté Édamame et Tofu
Japonaise · 310 kcal · 22g protéines
Yakisoba aux Légumes avec Tofu Croustillant
Yakisoba aux Légumes avec Tofu Croustillant
Japonaise · 480 kcal · 20g protéines
Donburi aux Légumes avec Sauce Sésame-Gingembre
Donburi aux Légumes avec Sauce Sésame-Gingembre
Japonaise · 380 kcal · 14g protéines
Steak de Tofu Croustillant avec Réduction de Champignons
Steak de Tofu Croustillant avec Réduction de Champignons
Japonaise · 280 kcal · 24g protéines
Bol Bouddha aux Pois Chiches Méditerranéens
Bol Bouddha aux Pois Chiches Méditerranéens
Méditerranéenne · 410 kcal · 14g protéines
Bols de Burrito aux Haricots Noirs et Quinoa
Bols de Burrito aux Haricots Noirs et Quinoa
Mexicaine · 460 kcal · 16g protéines
Curry Vert Thaï au Tofu
Curry Vert Thaï au Tofu
Thaïlandaise · 380 kcal · 16g protéines
Pâtes Primavera à la Crème de Noix de Cajou
Pâtes Primavera à la Crème de Noix de Cajou
Italienne · 520 kcal · 16g protéines
Bol Bouddha de Tofu Croustillant avec Sauce Tahini
Bol Bouddha de Tofu Croustillant avec Sauce Tahini
Méditerranéenne · 480 kcal · 18g protéines
Tacos aux Haricots Noirs et Maïs Épicés
Tacos aux Haricots Noirs et Maïs Épicés
Mexicaine · 420 kcal · 14g protéines
Enveloppes de Laitue aux Champignons Thai Basil
Enveloppes de Laitue aux Champignons Thai Basil
Thaïlandaise · 280 kcal · 12g protéines
Bol Bouddha aux Pois Chiches et Lentilles Épicés
Bol Bouddha aux Pois Chiches et Lentilles Épicés
Moyen-orientale · 480 kcal · 18g protéines