← Tüm tarifler

Vegan tarifleri

Porsiyon başına kalori ve makrolarla ücretsiz Vegan tarifleri. 80 tarif — Nutari uygulamasıyla bunlardan herhangi birini tek dokunuşla kaydedin.

Chana Masala

Hint · 380 kcal · 14g protein

Aloo Gobi

Hint · 340 kcal · 9g protein

Dal Tadka

Hint · 240 kcal · 14g protein

Sebze Biryani

Hint · 380 kcal · 9g protein

Baingan Bharta

Hint · 160 kcal · 4g protein

Aloo Gobi Kuru Köri

Hint · 195 kcal · 5g protein

Hindistan Cevizi Tempering ile Mercimek Dali

Hint · 220 kcal · 14g protein

Bhindi Fry (Bamya Masalası)

Hint · 145 kcal · 4g protein

Baingan Bharta (Kızarmış Patlıcan Köri)

Hint · 165 kcal · 4g protein

Sebzeli Toor Dal Çorbası

Hint · 240 kcal · 15g protein

Baharat Kaplı Nohut ve Mercimek Dali

Hint · 280 kcal · 18g protein

Baharatlı Tofu ve Yeşil Bezelye Köri

Hint · 290 kcal · 22g protein

Nohut ve Ispanak Çorbası

Akdeniz · 240 kcal · 9g protein

Akdeniz Mercimek ve Sebze Güveci

Akdeniz · 280 kcal · 12g protein

Kavrulmuş Patlıcan Caponatası

Akdeniz · 180 kcal · 4g protein

Mercimek ve Sebze Çorbası, Otlar ile

Akdeniz · 220 kcal · 14g protein

Nohut ve Ispanak Güveci, Domates ile

Akdeniz · 260 kcal · 13g protein

Tahini Soslu Izgara Sebze Şişleri

Akdeniz · 240 kcal · 8g protein

Baharatlı Karnabahar ve Mercimek Çorbası

Hint · 310 kcal · 16g protein

Tandoori Tofu ile Tef Unu Tabbulesi

Hint · 340 kcal · 18g protein

Kavrulmuş Patlıcan ve Tahini Sosu Nar ile

Akdeniz · 180 kcal · 5g protein

Falafel Baharatlı Nohut Kavrulması ile Tahini Sosu

Akdeniz · 320 kcal · 12g protein

Beyaz Fasulye, Kara Lahana ve Güneş Kurusu Domatesi ile Orzo Makarnası

Akdeniz · 410 kcal · 14g protein

Dumanlı Kavrulmuş Kırmızı Biber ve Ceviz Çorbası

Akdeniz · 220 kcal · 6g protein

Kinoa ve Zeytin ile Dolma Fırında Pişmiş Domates

Akdeniz · 260 kcal · 8g protein

Japonca Edamame ve Sezam Erişte Tavası

Japon · 380 kcal · 13g protein

Malezya Kokosu Laksa, Limonotu ile

Malezya · 340 kcal · 11g protein

Korece Jjajangmyeon (Siyah Fasülye Erişte Kaseyi)

Kore · 410 kcal · 12g protein

Malezya Rendang Tofu ve Jasmine Pirinç

Malezya · 410 kcal · 20g protein

Birmanya Tarzı Nohut Köri Ispanakla

Myanmar · 360 kcal · 18g protein

Vietnamca Bánh Mì Sandviç Mercimek Pâté ile

Asya · 380 kcal · 16g protein

Tayland Tarzı Yeşil Curry Nohut ve Ispanak ile

Asya · 310 kcal · 11g protein

Hint Nohut Tikka Masala

Asya · 290 kcal · 10g protein

Endonezya Gado-Gado Fıstık Soslu

Asya · 380 kcal · 15g protein

Myanmar Shan Noodles Sebze Curry Suyu ile

Asya · 310 kcal · 8g protein

Malezya Sebze Rendang Hindistan Cevizi ile

Asya · 320 kcal · 11g protein

Tayland Fesleğen Patlıcan Sotesi

Asya · 220 kcal · 7g protein

Mantarı ve Epazote Tacos al Carbón

Meksika · 320 kcal · 11g protein

Kavrulmuş Karnabahar Enchilada Verdes

Meksika · 310 kcal · 11g protein

Meksika Sokak Mısır Buddha Bowl'u

Meksika · 395 kcal · 13g protein

Poblano ve Pinto Fasülye Dolgulu Biberler

Meksika · 340 kcal · 12g protein

Chile Limeli Mercimek Tostadaları

Meksika · 270 kcal · 10g protein

Chipotle Tatlı Patates ve Kale Quesadillaları

Meksika · 320 kcal · 8g protein

Minestrone Verdure

İtalyan · 220 kcal · 8g protein

Pappardelle Mercimek Ragü ile

İtalyan · 410 kcal · 16g protein

Portobello Mantar Filesi Sarımsak ve Rosmariyle

İtalyan · 240 kcal · 18g protein

Gevrek Tofu Buffalo Kanatları Vegan Ranch ile

Amerikan · 285 kcal · 16g protein

Krem Yer Fıstığı Makarna Peyniri

Amerikan · 380 kcal · 14g protein

Dumanlı Nohut Chili

Amerikan · 245 kcal · 10g protein

Fırında Tatlı Patates ve Mercimek Buddha Bowl

Amerikan · 310 kcal · 13g protein

Falafel Salatası Nar Sosuyla

Orta Doğu · 340 kcal · 11g protein

Muhammara (Kırmızı Biber ve Ceviz Dip)

Orta Doğu · 210 kcal · 6g protein

Kinoa ile Tabbouleh Salatası

Orta Doğu · 240 kcal · 8g protein

Mercimek ve Sebze Kibbesi

Orta Doğu · 290 kcal · 11g protein

Frikeh Pilav Fırında Pişirilmiş Sebzelerle

Orta Doğu · 320 kcal · 9g protein

Patlıcan Dolması Domates ve Ot Sosunda

Orta Doğu · 270 kcal · 7g protein

Humus Avokado Tostunda Dukkah Baharatıyla

Orta Doğu · 310 kcal · 10g protein

Harissa Yağında Izgara Karnabahar Biftek

Orta Doğu · 185 kcal · 5g protein

Karaciğer Patlıcan Salatası Za'atar ve Fındık Ozluğunda

Orta Doğu · 165 kcal · 4g protein

Baharatlı Nohut ve Ispanak Güveç Nar ile

Orta Doğu · 310 kcal · 14g protein

Larb Tarzı Mercimek Salatası Taze Otlarla

Tay · 205 kcal · 10g protein

Çıtır Tofu ve Yer Fıstığı Sosuyla Pad Thai

Tay · 320 kcal · 14g protein

Tayland Fesleğenli Nohut Kızartması

Tay · 245 kcal · 8g protein

Tayland Hindistan Cevizi Mercimek Çorbası

Tay · 210 kcal · 9g protein

Patlıcan ve Mercimek Tayland Karyası

Tay · 270 kcal · 11g protein

Panang Tofu Körisi Bal Kırmızıbiberi ile

Tay · 320 kcal · 28g protein

Galangal ve Hindistan Cevizi ile Kavrulmuş Karnabahar Çorbası

Tay · 180 kcal · 6g protein

Kaffir Limonlu Tatlı Patates ve Nohut Kariyer

Tay · 290 kcal · 9g protein

Edamame ve Tofu Kızartması

Japon · 310 kcal · 22g protein

Sebzeli Yakisoba Çıtır Tofuyla

Japon · 480 kcal · 20g protein

Sebzeli Donburi Sezam-Zencefil Sosla

Japon · 380 kcal · 14g protein

Cırtlak Tofu Biftek Mantar İndirgemesi ile

Japon · 280 kcal · 24g protein

Akdeniz Nohut Buddha Kasesi

Akdeniz · 410 kcal · 14g protein

Siyah Fasulye ve Kinoa Burrito Kaseler

Meksika · 460 kcal · 16g protein

Tayland Yeşil Köri Tofusu ile

Tay · 380 kcal · 16g protein

Krem Kaju Pasta Primavera

İtalyan · 520 kcal · 16g protein

Çıtır Tofu Budha Kasesi Tahini Sosuyla

Akdeniz · 480 kcal · 18g protein

Baharat Soslu Siyah Fasulye ve Mısır Taco

Meksika · 420 kcal · 14g protein

Tayland Fesleğeni Mantarı Marul Sarması

Tay · 280 kcal · 12g protein

Baharatlı Nohut ve Mercimek Buda Tabağı

Orta Doğu · 480 kcal · 18g protein