สูตรอาหารมังสวิรัติ

ชานะมาสาลา

อินเดีย · 380 kcal · 14g โปรตีน

พาลัก แพนีร์

อินเดีย · 380 kcal · 18g โปรตีน

อะลูโกบี

อินเดีย · 340 kcal · 9g โปรตีน

ชานะมาสาลากับผักศาลาด

อินเดีย · 280 kcal · 12g โปรตีน

แพนีร์ติกกามาสาลา

อินเดีย · 310 kcal · 16g โปรตีน

ดาลตัดกา

อินเดีย · 240 kcal · 14g โปรตีน

พืชไบริยานี

อินเดีย · 380 kcal · 9g โปรตีน

บัวแงนภาร์ตา

อินเดีย · 160 kcal · 4g โปรตีน

เมฒีเทพล่า

อินเดีย · 290 kcal · 7g โปรตีน

อาลู โกบี แกงแห้ง

อินเดีย · 195 kcal · 5g โปรตีน

ดาลเลนทิลกับการเทมเปอร์มะพร้าว

อินเดีย · 220 kcal · 14g โปรตีน

บินดี้ไฟร์ (โอกร่ามาซาลา)

อินเดีย · 145 kcal · 4g โปรตีน

แบงแกน ภาร์ตา (แกงมะเขือเทศย่างแบบเบตร)

อินเดีย · 165 kcal · 4g โปรตีน

ซุปเลนทิลตูร์กับผัก

อินเดีย · 240 kcal · 15g โปรตีน

แกงเลนทิลและถั่วลิสงรมควัน

อินเดีย · 280 kcal · 18g โปรตีน

แพนเนียร์ติกกะมะซาลากับควิโนอา

อินเดีย · 420 kcal · 28g โปรตีน

แกงเต้าหู้และถั่วเขียว

อินเดีย · 290 kcal · 22g โปรตีน

ขนมครกจากแป้งบดและเลนทิลพร้อมน้ำจิ้มโยเกิร์ต

อินเดีย · 240 kcal · 16g โปรตีน

แพนีร์ทิกกะกับนูเดิลฟักขาว

อินเดีย · 340 kcal · 28g โปรตีน

ซุปถั่วแกะหินและผักโขม

เมดิเตอร์เรเนียน · 240 kcal · 9g โปรตีน

สตูว์เลนทิลและผักเมดิเตอร์เรเนียน

เมดิเตอร์เรเนียน · 280 kcal · 12g โปรตีน

เฟตาอบพร้อมผักอบ

เมดิเตอร์เรเนียน · 260 kcal · 10g โปรตีน

สปานาโคปิตา ครัวซองฟิลโล

เมดิเตอร์เรเนียน · 285 kcal · 12g โปรตีน

มะเขือม่วงอบสไตล์ไซซิลี

เมดิเตอร์เรเนียน · 180 kcal · 4g โปรตีน

ซุปเลนทิลและผักสมุนไพร

เมดิเตอร์เรเนียน · 220 kcal · 14g โปรตีน

สลัดฮาลลูมี่ กับเมล็ดโปรแกรน และลูกอ้วย

เมดิเตอร์เรเนียน · 320 kcal · 16g โปรตีน

สตูว์ถั่วแกะหินและผักโขมมะเขือเทศ

เมดิเตอร์เรเนียน · 260 kcal · 13g โปรตีน

ไม้串ผักย่างกับน้ำจิ้มงาห

เมดิเตอร์เรเนียน · 240 kcal · 8g โปรตีน

แกงถั่วแดงและดอกกะหล่ำด้วยเครื่องเทศ

อินเดีย · 310 kcal · 16g โปรตีน

แกงไข่พร้อมราชายกรรม

อินเดีย · 320 kcal · 18g โปรตีน

เต้าหู้เทนดูรีพร้อมตาบูเลห์เมล็ดไร่

อินเดีย · 340 kcal · 18g โปรตีน

สปาเก็ตตี้โสเต้งด้วยเปสโตวอลนัท สมุนไพรและเนยแพะ

เมดิเตอร์เรเนียน · 380 kcal · 14g โปรตีน

ชีสฮาลูมิย่างกับจานผักย่างแบบเมดิเตอร์เรเนียนกับซอสน้ำทับทิมเปรี้ยว

เมดิเตอร์เรเนียน · 360 kcal · 28g โปรตีน

แกงจานะมาซาลาอินเดีย

อินเดีย · 280 kcal · 10g โปรตีน

เห็ดพอร์โตเบลโลดอกใหญ่สับ ไส้ริโกตตาและผักเบ่งมี

เมดิเตอร์เรเนียน · 320 kcal · 22g โปรตีน

ชีสฮาลูมิอบพร้อมหัวอาร์টิโชกไหม้และมะกอกดำ

เมดิเตอร์เรเนียน · 410 kcal · 26g โปรตีน

โมซซาเรลลาหมักด้วยมะเขือเทศเชอร์รี่และใบโหระพา

เมดิเตอร์เรเนียน · 380 kcal · 22g โปรตีน

เทมเป้กระทะเกาะยางสไตล์อินโดนีเซียกับซอสถั่วลิสง

อินโดนีเซีย · 380 kcal · 22g โปรตีน

เต้าหู้เร็นดาแกสไตล์มาเลเซียกับข้าวมะลิ

มาเลเซีย · 410 kcal · 20g โปรตีน

แกงแดงไทยกับเต้าหู้นวมและผัก

ไทย · 340 kcal · 44g โปรตีน

แกงถั่วขาว缅甸กับผักโขม

พม่า · 360 kcal · 18g โปรตีน

ตำปลาทะเลอินโดนีเซียกับเต้าหู้เจียวหลวด

อินโดนีเซีย · 420 kcal · 28g โปรตีน

เต้าหู้ทอดกรอบสอดไส้ม่วงฮ่องกง

เอเชีย · 380 kcal · 16g โปรตีน

แกงเขียวหวานกับลูกอ้อยและผักโขม

เอเชีย · 310 kcal · 11g โปรตีน

เทมปุระผักญี่ปุ่นกับน้ำจิ้ม

เอเชีย · 240 kcal · 7g โปรตีน

ไก่ตัวย่างมาสาลาแบบอินเดีย

เอเชีย · 290 kcal · 10g โปรตีน

ข้าวผัดกิมจิเกาหลีพร้อมผัก และไข่

เอเชีย · 340 kcal · 10g โปรตีน

กาโดกาโดอินโดนีเซียพร้อมซอสลิ้นจี่

เอเชีย · 380 kcal · 15g โปรตีน

ปะเก็ดพันมะหาวัดทอดสีแดงกับเยเยอร์ตกลงสมุนไพร

เอเชีย · 290 kcal · 18g โปรตีน

ลูเปีย Philippines ผักเพื่อความสดใจ พร้อมน้ำจิ้มพริกหวาน

เอเชีย · 280 kcal · 6g โปรตีน

เส้นชานหมากของพม่า พร้อมแกงผักและน้ำซุป

เอเชีย · 310 kcal · 8g โปรตีน

ผัดเรนดางมาเลเซีย ผักผสมมะพร้าว

เอเชีย · 320 kcal · 11g โปรตีน

ซาคปะนีรอินเดีย

เอเชีย · 310 kcal · 20g โปรตีน

ผัดมะเขือยาวใบกะเพรา

เอเชีย · 220 kcal · 7g โปรตีน

ไข่ฟูยองจีนกับผักบุ้งไทย

จีน · 420 kcal · 26g โปรตีน

พริกพูบลาโนหนึ่งแต่งดด้วยชีสโอกซากา

เม็กซิกัน · 320 kcal · 14g โปรตีน

เอนชิลาดาส เวร์เดกับถั่วดำและข้าวโพด

เม็กซิกัน · 380 kcal · 16g โปรตีน

ราฮาส พูบลาโนกับเครมาและข้าวโพด

เม็กซิกัน · 280 kcal · 10g โปรตีน

ทาโคส อัล คาร์บองแอบหนับกับเอปาโซเต

เม็กซิกัน · 320 kcal · 11g โปรตีน

เอสกุยเตส (สลัดข้าวโพดสตรีทเม็กซิกัน)

เม็กซิกัน · 220 kcal · 9g โปรตีน

เอนชิลาดา เวร์เดกะเหลียมคั่วออกมา

เม็กซิกัน · 310 kcal · 11g โปรตีน

ชามพรหมแสบข้าวโพดสตรีทเม็กซิกัน

เม็กซิกัน · 395 kcal · 13g โปรตีน

พริกพูบลาโนและถั่วฟินโต้ยัดแน่นด้วยชีสลูกเลิง

เม็กซิกัน · 340 kcal · 12g โปรตีน

ทอสตาดาถั่วแดงพริกและมะนาว

เม็กซิกัน · 270 kcal · 10g โปรตีน

ทอร์ติยญาเผ็ดมันหวานและเคล

เม็กซิกัน · 320 kcal · 8g โปรตีน

พริกโปบลาโนยัดสัดแบบชีสและซอสมะเขือเทศ

เม็กซิกัน · 310 kcal · 14g โปรตีน

พริกโปบลาโนยัดราخาสกับชีส

เม็กซิกัน · 280 kcal · 12g โปรตีน

พริกป็อบลาโน่สด้อมชีสกับครีมอโวคาโด

เม็กซิกัน · 295 kcal · 12g โปรตีน

แพตตี้ดอกกะหล่ำปลีกับซอสครีมมะนาว

เม็กซิกัน · 280 kcal · 14g โปรตีน

Cacio e Pepe

อิตาเลียน · 420 kcal · 16g โปรตีน

Eggplant Parmigiana

อิตาเลียน · 380 kcal · 15g โปรตีน

Minestrone Verdure

อิตาเลียน · 220 kcal · 8g โปรตีน

พาสต้าและถั่ว

อิตาเลียน · 320 kcal · 12g โปรตีน

มะละกะกับมะเขือเทศและโหระพา

อิตาเลียน · 310 kcal · 10g โปรตีน

โพลนตาครีมมี่กับเห็ดและใบเสจ

อิตาเลียน · 280 kcal · 9g โปรตีน

พัปปาร์เดลเล่กับผักย่างและลูกนัท

อิตาเลียน · 420 kcal · 14g โปรตีน

ฟริตตาตากับหน้าผักโขม ริโคตต้า และมะเขือเทศตากแห้ง

อิตาเลียน · 240 kcal · 16g โปรตีน

ริโบลลิตา

อิตาเลียน · 290 kcal · 11g โปรตีน

ม่วงกลิ้งไส้ริคอตตาและผักโขม

อิตาเลียน · 290 kcal · 14g โปรตีน

เห็ดโปร์โตเบลโล่ สเตกกับกระเทียมและโรสแมรี่

อิตาเลียน · 240 kcal · 18g โปรตีน

โปลันต้าเนื้อลื่นพร้อม Gorgonzola และลูกแพร

อิตาเลียน · 420 kcal · 12g โปรตีน

เบอร์เกอร์ผัก แบบดั้งเดิมพร้อมไฟแมลงวันมันเทศหวาน

อเมริกัน · 520 kcal · 18g โปรตีน

เห็ดโปร์โตเบลโล่ยัดโปร

อเมริกัน · 280 kcal · 14g โปรตีน

แมคและชีสอบชีสสามชั้น

อเมริกัน · 620 kcal · 22g โปรตีน

คิวซาดิลลาถั่วดำและข้าวโพดกับครีมอโวคาโด

อเมริกัน · 450 kcal · 16g โปรตีน

ขนมเจียไข่ปลาทอดอบ

อเมริกัน · 380 kcal · 15g โปรตีน

แพนเค้กโปรตีนชีส cottage ด้วยเบอร์รี่

อเมริกัน · 380 kcal · 38g โปรตีน

ไข่ปลาคาเวียร์บร็อกโคลีและเนยแข็ง Cheddar

อเมริกัน · 380 kcal · 26g โปรตีน

ฟาลาเฟลกรอบทองพร้อมซอสธาฮีนี

ตะวันออกกลาง · 320 kcal · 12g โปรตีน

เลนทิลเครื่องแบบเคบเบห์ พร้อมซอสโยเกิร์ต

ตะวันออกกลาง · 310 kcal · 12g โปรตีน

สลัดฟาลาเฟลรสน้ำทับทิมดั้งเดิม

ตะวันออกกลาง · 340 kcal · 11g โปรตีน

ไข่อบในซอสมะเขือเทศ (ชักชูกะ)

ตะวันออกกลาง · 290 kcal · 14g โปรตีน

มุหัมมาร่า (ซอสพริกแดงย่างและวอลนัท)

ตะวันออกกลาง · 210 kcal · 6g โปรตีน

สลัดทับบูเล่ห์กับควินัว

ตะวันออกกลาง · 240 kcal · 8g โปรตีน

กิบเบห์ถั่วแดงและผักย่าง

ตะวันออกกลาง · 290 kcal · 11g โปรตีน

ฟรีเก่หอมย่าง พร้อมผักรูท

ตะวันออกกลาง · 320 kcal · 9g โปรตีน

มะเขือยัดไส้ด้วยข้าวและซอสมะเขือเทศสมุนไพร

ตะวันออกกลาง · 270 kcal · 7g โปรตีน

ฮัมมัสแอโวคาโดโทสต์ราดดักขะ

ตะวันออกกลาง · 310 kcal · 10g โปรตีน

ฟรีเก้ห์ กับฮาลูมี่ย่างและทับทิม

ตะวันออกกลาง · 405 kcal · 19g โปรตีน

ดอกกะหล่ำปลีย่างกับน้ำมันฮาริสซา

ตะวันออกกลาง · 185 kcal · 5g โปรตีน

ดิปมะเขือม่วงคั่ว พร้อมซาตาร์และลูกสน

ตะวันออกกลาง · 165 kcal · 4g โปรตีน

ชีสฮาลูมี่ย่างและเชอร์รี่มะเขือแขก

ตะวันออกกลาง · 380 kcal · 24g โปรตีน

แกงลูกเดือยและผักโขมสัปไล่ผสมโปรมิแกรนต์

ตะวันออกกลาง · 310 kcal · 14g โปรตีน

ดอกกะหล่ำปลีย่างกับน้ำจิ้มตาฮินีโยเกิร์ตและเม็ดเหม่าคัน

ตะวันออกกลาง · 280 kcal · 12g โปรตีน

แกงเขียวหวานเต้าหู้และผัก

ไทย · 285 kcal · 12g โปรตีน

ผัดไทยกับซอสถั่วลิสงและผักกรอบ

ไทย · 340 kcal · 11g โปรตีน

ลูกชิ้งผักกรอบกับน้ำจิ้มพริกหวาน

ไทย · 220 kcal · 4g โปรตีน

ต้มยำผักกับเห็ด

ไทย · 95 kcal · 5g โปรตีน

แกงมัสมั่นกับลูกเม่าและมันฝรั่ง

ไทย · 310 kcal · 10g โปรตีน

ผัดซีอิ๊วสด กับบร็อกโคลี่ และไข่

ไทย · 330 kcal · 13g โปรตีน

ลาบแบบเลนทิล กับเครื่องเทศสดใจ

ไทย · 205 kcal · 10g โปรตีน

แกงพนังเต้าหู้กับถั่วลันเตา

ไทย · 320 kcal · 28g โปรตีน

ซุปดอกกะหล่ำปลีย่างกับข่าและกะทิ

ไทย · 180 kcal · 6g โปรตีน

แกงแป้นหลวงกับลูกจุก และมะนาวคาฟีร์

ไทย · 290 kcal · 9g โปรตีน

ผักเทมปุระ พร้อมน้ำจิ้มจุ่ม

ญี่ปุ่น · 280 kcal · 8g โปรตีน

ผัดเต้าหูและหน้าอกที่ร่วมสน

ญี่ปุ่น · 310 kcal · 22g โปรตีน

ไข่ย่างกระโหลกเอ้งกับรสชาติไทย

ไทย · 380 kcal · 18g โปรตีน

ผักทอดแบบเทมปุระพร้อมน้ำจิ้มไดชิ

ญี่ปุ่น · 280 kcal · 8g โปรตีน

เต้าหู้ทอดเคลือบซอสโปนซึ

ญี่ปุ่น · 220 kcal · 16g โปรตีน

ราเมนเห็ดและมิโซ

ญี่ปุ่น · 380 kcal · 14g โปรตีน

โรงข้าวผักแดงและสาหร่ายทะเล

ญี่ปุ่น · 310 kcal · 11g โปรตีน

ซุปสุมาชิผักอ่อนและเต้าหู้นุ่มลื่น

ญี่ปุ่น · 110 kcal · 9g โปรตีน

ข้าวหน้าไข่และเห็ด

ญี่ปุ่น · 420 kcal · 38g โปรตีน

ผัดยากิโซบะผักกรอบกับเต้าหู้เหลือง

ญี่ปุ่น · 480 kcal · 20g โปรตีน

โดนบุริผักกับซอสงาและขิง

ญี่ปุ่น · 380 kcal · 14g โปรตีน

ซุปหัวไชเท้า และไข่ (Tamago Jiru)

ญี่ปุ่น · 110 kcal · 6g โปรตีน

เต้าหู้ทอดกรอบสไตล์สเต็กพร้อมซอสเห็ดลดน้ำ

ญี่ปุ่น · 280 kcal · 24g โปรตีน

บาวล์เมดิเตอร์เรเนียนถั่วลันเตาเพื่อสุขภาพ

เมดิเตอร์เรเนียน · 410 kcal · 14g โปรตีน

สลัดแกรมหญ้า地中海

เมดิเตอร์เรเนียน · 420 kcal · 14g โปรตีน

ชามดำและควินัวบูรีโต

เม็กซิกัน · 460 kcal · 16g โปรตีน

แพนเค้กผักเจอะและเห็ด

ฝรั่งเศส · 340 kcal · 15g โปรตีน

แกงเขียวไทยกับเต้าหู้

ไทย · 380 kcal · 16g โปรตีน

สลัดบีตคั่วกับชีสแพะ

เมดิเตอร์เรเนียน · 320 kcal · 11g โปรตีน

ชามพุทธะ ถั่วลิสงเผ็ดและเลนทิลเขียว

ตะวันออกกลาง · 480 kcal · 18g โปรตีน

ไข่ย่างสไตล์กรีกพร้อมผักโมหนและเฟตา

เมดิเตอร์เรเนียน · 310 kcal · 28g โปรตีน

สเต็กคะลัวกับเนยกระเทียมสมุนไพร

เมดิเตอร์เรเนียน · 220 kcal · 5g โปรตีน

ไข่ม้วนครีมเห็ดและผักโขม

ฝรั่งเศส · 320 kcal · 22g โปรตีน

ไข่อบด้วยมะเขือเทศเฟต้าและมะกอก

เมดิเตอร์เรเนียน · 250 kcal · 16g โปรตีน