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Receitas Vegetariano

Receitas Vegetariano gratuitas com calorias e macros por porção. 138 receitas — regista qualquer uma delas com um toque na aplicação Nutari.

Chana Masala

Indiana · 380 kcal · 14g proteína

Palak Paneer

Indiana · 380 kcal · 18g proteína

Aloo Gobi

Indiana · 340 kcal · 9g proteína

Chana Masala com Espinafre

Indiana · 280 kcal · 12g proteína

Paneer Tikka Masala

Indiana · 310 kcal · 16g proteína

Dal Tadka

Indiana · 240 kcal · 14g proteína

Biryani de Vegetais

Indiana · 380 kcal · 9g proteína

Baingan Bharta

Indiana · 160 kcal · 4g proteína

Methi Thepla

Indiana · 290 kcal · 7g proteína

Aloo Gobi Refogado Seco

Indiana · 195 kcal · 5g proteína

Dal de Lentilha Vermelha com Tempero de Coco

Indiana · 220 kcal · 14g proteína

Bhindi Frito (Quiabada Masala)

Indiana · 145 kcal · 4g proteína

Baingan Bharta (Curry de Berinjela Assada)

Indiana · 165 kcal · 4g proteína

Sopa de Dal de Arhar com Vegetais

Indiana · 240 kcal · 15g proteína

Dal Especiado de Grão de Bico e Lentilha

Indiana · 280 kcal · 18g proteína

Paneer Tikka Masala com Quinoa

Indiana · 420 kcal · 28g proteína

Curry de Tofu e Ervilha Verde Especiado

Indiana · 290 kcal · 22g proteína

Bolinhos de Lentilha Mung e Vegetais com Molho de Iogurte

Indiana · 240 kcal · 16g proteína

Paneer Tikka com Macarrão de Abobrinha

Indiana · 340 kcal · 28g proteína

Sopa de Grão-de-Bico e Espinafre

Mediterrânea · 240 kcal · 9g proteína

Ensopado Mediterrânico de Lentilha e Legumes

Mediterrânea · 280 kcal · 12g proteína

Feta Assada com Legumes Roasted

Mediterrânea · 260 kcal · 10g proteína

Spanakopita com Filodough Crocante

Mediterrânea · 285 kcal · 12g proteína

Caponata de Berinjela Roasted

Mediterrânea · 180 kcal · 4g proteína

Sopa de Lentilha e Legumes com Ervas

Mediterrânea · 220 kcal · 14g proteína

Salada de Halloumi com Romã e Nozes

Mediterrânea · 320 kcal · 16g proteína

Ensopado de Grão-de-Bico e Espinafre com Tomate

Mediterrânea · 260 kcal · 13g proteína

Espetos de Vegetais Grelhados com Molho Tahine

Mediterrânea · 240 kcal · 8g proteína

Ensopado de Couve-Flor e Lentilha Especiados

Indiana · 310 kcal · 16g proteína

Curry de Ovo com Raita de Pepino

Indiana · 320 kcal · 18g proteína

Tofu Tandoori com Tabule de Milheto

Indiana · 340 kcal · 18g proteína

Macarrão de Abobrinha com Pesto de Nozes e Ervas e Queijo de Cabra

Mediterrânea · 380 kcal · 14g proteína

Prato de Halumi Grelhado e Vegetais Grelhados com Vinagrete de Romã

Mediterrânea · 360 kcal · 28g proteína

Chana Masala Indiana com Grão-de-Bico

Indiana · 280 kcal · 10g proteína

Cogumelos Portobello Recheados com Ricota e Espinafre

Mediterrânea · 320 kcal · 22g proteína

Halumi Assado com Alcachofras Grelhadas e Azeitonas Pretas

Mediterrânea · 410 kcal · 26g proteína

Mozzarela Marinada com Tomate Cereja e Manjericão

Mediterrânea · 380 kcal · 22g proteína

Espetinho de Tempeh Grelhado Indonésio com Molho de Amendoim

Indonésia · 380 kcal · 22g proteína

Tofu Rendang Malaio com Arroz Jasmim

Malaia · 410 kcal · 20g proteína

Curry Vermelho Tailandês com Queijo Cottage e Vegetais

Tailandesa · 340 kcal · 44g proteína

Caril de Grão-de-Bico Birmanês com Espinafre

Birmanesa · 360 kcal · 18g proteína

Gado-Gado Indonésio com Cubos de Tempeh Crocante

Indonésia · 420 kcal · 28g proteína

Refogado de Tofu Crocante com Castanhas de Caju

Asiática · 380 kcal · 16g proteína

Caril Verde Tailandês com Grão-de-Bico e Espinafre

Asiática · 310 kcal · 11g proteína

Vegetais à Milanesa Japonesa com Molho para Dip

Asiática · 240 kcal · 7g proteína

Frango Tikka Masala de Grão-de-Bico Indiano

Asiática · 290 kcal · 10g proteína

Arroz Frito Kimchi Vegetariano Coreano com Ovo

Asiática · 340 kcal · 10g proteína

Gado-Gado Indonésio com Molho de Amendoim

Asiática · 380 kcal · 15g proteína

Paneer Tikka Bengali com Marinada de Iogurte

Asiática · 290 kcal · 18g proteína

Lumpia de Vegetais Filipino com Molho de Pimenta Doce

Asiática · 280 kcal · 6g proteína

Macarrão Shan Birmanês com Caldo de Curry de Vegetais

Asiática · 310 kcal · 8g proteína

Vegetais Rendang Maláisios com Coco

Asiática · 320 kcal · 11g proteína

Saag Paneer Indiano com Espinafre

Asiática · 310 kcal · 20g proteína

Refogado de Berinjela com Manjericão Tailandês

Asiática · 220 kcal · 7g proteína

Ovo Foo Yung Chinês com Bok Choy

Chinesa · 420 kcal · 26g proteína

Chiles Rellenos com Queijo Oaxaca

Mexicana · 320 kcal · 14g proteína

Enchiladas Verdes de Feijão Preto e Milho

Mexicana · 380 kcal · 16g proteína

Rajas Poblanas com Crema e Milho

Mexicana · 280 kcal · 10g proteína

Tacos al Carbón de Cogumelo e Epazote

Mexicana · 320 kcal · 11g proteína

Esquites (Salada de Milho da Rua Mexicana)

Mexicana · 220 kcal · 9g proteína

Enchiladas Verdes de Couve-Flor Assada

Mexicana · 310 kcal · 11g proteína

Tigela Buda de Milho da Rua Mexicana

Mexicana · 395 kcal · 13g proteína

Pimentões Poblano Recheados com Feijão Pinto

Mexicana · 340 kcal · 12g proteína

Tostadas de Lentilha com Chile e Lima

Mexicana · 270 kcal · 10g proteína

Quesadillas de Batata-Doce com Chipotle e Couve

Mexicana · 320 kcal · 8g proteína

Chiles Rellenos de Queijo com Molho de Tomate

Mexicana · 310 kcal · 14g proteína

Chiles Rellenos de Rajas com Queijo

Mexicana · 280 kcal · 12g proteína

Chiles Rellenos de Queso com Crema de Abacate

Mexicana · 295 kcal · 12g proteína

Bolinhos de Couve-Flor com Molho de Crema de Limão

Mexicana · 280 kcal · 14g proteína

Cacio e Pepe

Italiana · 420 kcal · 16g proteína

Berinjela à Parmegiana

Italiana · 380 kcal · 15g proteína

Minestrone Verduras

Italiana · 220 kcal · 8g proteína

Pasta e Fagioli

Italiana · 320 kcal · 12g proteína

Nhoque ao Tomate e Manjericão

Italiana · 310 kcal · 10g proteína

Polenta Cremosa com Cogumelos e Sálvia

Italiana · 280 kcal · 9g proteína

Pappardelle com Vegetais Assados e Nozes

Italiana · 420 kcal · 14g proteína

Frittata com Espinafre, Ricota e Tomates Secos

Italiana · 240 kcal · 16g proteína

Ribollita

Italiana · 290 kcal · 11g proteína

Involtini de Berinjela com Ricota e Espinafre

Italiana · 290 kcal · 14g proteína

Cogumelos Portobello Grelhados com Alho e Alecrim

Italiana · 240 kcal · 18g proteína

Polenta Cremosa com Gorgonzola e Nozes

Italiana · 420 kcal · 12g proteína

Hambúrguer Vegetariano Clássico com Batatas-doces Fritas

Americana · 520 kcal · 18g proteína

Cogumelos Portobello Recheados com Espinafre e Feta

Americana · 280 kcal · 14g proteína

Macarrão com Três Queijos Gratinado

Americana · 620 kcal · 22g proteína

Quesadilhas de Feijão Preto e Milho com Creme de Abacate

Americana · 450 kcal · 16g proteína

Berinjela à Parmesana Assada

Americana · 380 kcal · 15g proteína

Panquecas de Queijo Cottage com Proteína e Frutas Vermelhas

Americana · 380 kcal · 38g proteína

Frittata Crocante de Brócolis e Cheddar

Americana · 380 kcal · 26g proteína

Falafel Crocante com Molho de Tahine

Do Oriente Médio · 320 kcal · 12g proteína

Quibe de Lentilha Especiado com Iogurte

Do Oriente Médio · 310 kcal · 12g proteína

Salada de Falafel com Molho de Romã

Do Oriente Médio · 340 kcal · 11g proteína

Ovos Assados em Molho de Tomate (Shakshuka)

Do Oriente Médio · 290 kcal · 14g proteína

Muhammara (Pasta de Pimentão Vermelho e Noz)

Do Oriente Médio · 210 kcal · 6g proteína

Salada Tabbouleh com Quinoa

Do Oriente Médio · 240 kcal · 8g proteína

Quibe de Lentilha e Vegetais

Do Oriente Médio · 290 kcal · 11g proteína

Pilaf de Trigo Verde com Vegetais Assados

Do Oriente Médio · 320 kcal · 9g proteína

Beringela Recheada com Molho de Tomate e Ervas

Do Oriente Médio · 270 kcal · 7g proteína

Torradas de Abacate com Homus e Dukkah

Do Oriente Médio · 310 kcal · 10g proteína

Freekeh com Queijo Halloumi Grelhado e Romã

Do Oriente Médio · 405 kcal · 19g proteína

Bifes de Couve-Flor Assados com Óleo de Harissa

Do Oriente Médio · 185 kcal · 5g proteína

Pasta de Berinjela Chamuscada com Zaatar e Pinhões

Do Oriente Médio · 165 kcal · 4g proteína

Espetos de Halumi e Abobrinha Grelhados

Do Oriente Médio · 380 kcal · 24g proteína

Ensopado de Grão-de-Bico e Espinafre Temperado com Romã

Do Oriente Médio · 310 kcal · 14g proteína

Bifes de Couve-flor Assados com Molho de Tahine-Iogurte e Migas de Pistácio

Do Oriente Médio · 280 kcal · 12g proteína

Curry Verde com Tofu e Legumes

Tailandesa · 285 kcal · 12g proteína

Pad Thai com Molho de Amendoim e Legumes Crocantes

Tailandesa · 340 kcal · 11g proteína

Springrolls de Vegetais Crocantes com Molho de Pimenta Doce

Tailandesa · 220 kcal · 4g proteína

Sopa Tom Yum de Vegetais com Cogumelos

Tailandesa · 95 kcal · 5g proteína

Curry Massaman com Grão-de-Bico e Batatas

Tailandesa · 310 kcal · 10g proteína

Pad See Ew com Brócolis e Ovo

Tailandesa · 330 kcal · 13g proteína

Salada de Lentilha ao Estilo Larb com Ervas Frescas

Tailandesa · 205 kcal · 10g proteína

Curry Panang com Tofu e Ervilha-Torta

Tailandesa · 320 kcal · 28g proteína

Sopa de Couve-Flor Assada com Galanga e Coco

Tailandesa · 180 kcal · 6g proteína

Curry de Batata-Doce e Grão-de-Bico com Lima Kaffir

Tailandesa · 290 kcal · 9g proteína

Vegetais em Tempura com Molho de Imersão

Japonesa · 280 kcal · 8g proteína

Salteado de Edamame e Tofu

Japonesa · 310 kcal · 22g proteína

Ovo Cozido em Ramequim com Sabores Tailandeses

Tailandesa · 380 kcal · 18g proteína

Tempura de Vegetais com Molho para Mergulho de Dashi

Japonesa · 280 kcal · 8g proteína

Tofu Agedashi com Molho Ponzu

Japonesa · 220 kcal · 16g proteína

Ramen de Cogumelo e Missô

Japonesa · 380 kcal · 14g proteína

Tigela de Arroz com Edamame e Vegetais Marinhos

Japonesa · 310 kcal · 11g proteína

Sopa Sumashi de Espinafre e Tofu com Delicadeza de Seda

Japonesa · 110 kcal · 9g proteína

Donburi de Ovo e Cogumelo

Japonesa · 420 kcal · 38g proteína

Yakissoba de Vegetais com Tofu Crocante

Japonesa · 480 kcal · 20g proteína

Donburi de Vegetais com Molho de Gergelim e Gengibre

Japonesa · 380 kcal · 14g proteína

Sopa de Rabanete Daikon com Ovos (Tamago Jiru)

Japonesa · 110 kcal · 6g proteína

Bife de Tofu Crocante com Redução de Cogumelos

Japonesa · 280 kcal · 24g proteína

Tigela Buda de Grão-de-Bico Mediterrânico

Mediterrânea · 410 kcal · 14g proteína

Salada Mediterrânea de Grão-de-Bico

Mediterrânea · 420 kcal · 14g proteína

Tigelas de Burrito com Feijão Preto e Quinoa

Mexicana · 460 kcal · 16g proteína

Crepes de Espinafre e Cogumelo

Francesa · 340 kcal · 15g proteína

Curry Verde Tailandês com Tofu

Tailandesa · 380 kcal · 16g proteína

Salada de Beterraba Assada e Queijo de Cabra

Mediterrânea · 320 kcal · 11g proteína

Tigela Buda de Grão-de-Bico e Lentilha Temperados

Do Oriente Médio · 480 kcal · 18g proteína

Ovos Assados ao Estilo Grego com Espinafre e Queijo Feta

Mediterrânea · 310 kcal · 28g proteína

Bife de Couve-Flor com Manteiga de Alho e Ervas

Mediterrânea · 220 kcal · 5g proteína

Omelete Cremosa com Cogumelos e Espinafre

Francesa · 320 kcal · 22g proteína

Ovos Assados no Tomate com Feta e Azeitonas

Mediterrânea · 250 kcal · 16g proteína