← Tất cả công thức

Công thức Chay

Công thức Chay miễn phí với calo và dưỡng chất theo từng khẩu phần. 138 công thức — ghi lại bất kỳ công thức nào chỉ trong một chạm với ứng dụng Nutari.

Chana Masala

Ấn Độ · 380 kcal · 14g đạm

Palak Paneer

Ấn Độ · 380 kcal · 18g đạm

Aloo Gobi

Ấn Độ · 340 kcal · 9g đạm

Chana Masala Với Rau Mầm Xanh

Ấn Độ · 280 kcal · 12g đạm

Paneer Tikka Masala

Ấn Độ · 310 kcal · 16g đạm

Dal Tadka

Ấn Độ · 240 kcal · 14g đạm

Cơm Biryani Rau Quả

Ấn Độ · 380 kcal · 9g đạm

Baingan Bharta

Ấn Độ · 160 kcal · 4g đạm

Methi Thepla

Ấn Độ · 290 kcal · 7g đạm

Cà Chua Khoai Tây Khô Cà Ri

Ấn Độ · 195 kcal · 5g đạm

Đậu Lăng với Gia Vị Dừa

Ấn Độ · 220 kcal · 14g đạm

Dọc Mùng Xào Cà Ri

Ấn Độ · 145 kcal · 4g đạm

Cà Chua Nướng Cà Ri

Ấn Độ · 165 kcal · 4g đạm

Súp Đậu Toor với Rau Củ

Ấn Độ · 240 kcal · 15g đạm

Cà Ri Đậu Xanh và Đậu Lăng Gia Vị

Ấn Độ · 280 kcal · 18g đạm

Paneer Tikka Masala với Quinoa

Ấn Độ · 420 kcal · 28g đạm

Cà Ri Đậu Phụ và Đậu Hòa Lan Gia Vị

Ấn Độ · 290 kcal · 22g đạm

Bánh Chiên Đậu Mung và Rau Củ với Nước Chấm Sữa Chua

Ấn Độ · 240 kcal · 16g đạm

Paneer Tikka với Mì Zucchini

Ấn Độ · 340 kcal · 28g đạm

Súp Đậu Gà và Spinach

Địa Trung Hải · 240 kcal · 9g đạm

Súp Hạt Lens và Rau Quả Địa Trung Hải

Địa Trung Hải · 280 kcal · 12g đạm

Phô Mai Feta Nướng với Rau Quả Nướng

Địa Trung Hải · 260 kcal · 10g đạm

Spanakopita với Phyllo Giòn

Địa Trung Hải · 285 kcal · 12g đạm

Cà Tím Nướng Caponata

Địa Trung Hải · 180 kcal · 4g đạm

Súp Hạt Lens và Rau Quả với Thảo Mộc

Địa Trung Hải · 220 kcal · 14g đạm

Salad Halloumi với Lựu và Hạt Óc Chó

Địa Trung Hải · 320 kcal · 16g đạm

Súp Đậu Gà và Spinach với Cà Chua

Địa Trung Hải · 260 kcal · 13g đạm

Xiên Rau Nướng với Sốt Mè Tahini

Địa Trung Hải · 240 kcal · 8g đạm

Cà Ri Đậu Đỏ và Súp Lơ

Ấn Độ · 310 kcal · 16g đạm

Cà Ri Trứng với Raita Dưa Chuột

Ấn Độ · 320 kcal · 18g đạm

Đậu Phụ Tandoori với Tabbouleh Lúa Diêm Mạch

Ấn Độ · 340 kcal · 18g đạm

Mì Bí Xanh với Pesto Hạt Óc Chó-Thảo Mộc và Phô Mai Dê

Địa Trung Hải · 380 kcal · 14g đạm

Phô Mai Halloumi Nướng và Rau Nướng Cháy với Sốt Lựu

Địa Trung Hải · 360 kcal · 28g đạm

Súp Gà Vằn Lạnh Chana Masala Ấn Độ

Ấn Độ · 280 kcal · 10g đạm

Nấm Portobello Nhồi Ricotta và Rau Xanh

Địa Trung Hải · 320 kcal · 22g đạm

Pho Mai Halloumi Nướng với Tây Cách Nướng và Dưa Đen

Địa Trung Hải · 410 kcal · 26g đạm

Mozzarella Ướp Muối với Cà Chua Anh Đào và Húng Quế

Địa Trung Hải · 380 kcal · 22g đạm

Tempeh Nướng Xiên Indonesia với Nước Sốt Đậu Phộng

Indonesia · 380 kcal · 22g đạm

Đậu Phụ Rendang Malaysia với Gạo Lài

Malaysia · 410 kcal · 20g đạm

Cà Ri Đỏ Thái với Phô Mai Cottage và Rau Củ

Thái Lan · 340 kcal · 44g đạm

Cà Ri Đậu Gà Với Rau Mụn Kiểu Miến Điện

Myanmar · 360 kcal · 18g đạm

Gado-Gado Indonesia Với Tempeh Giòn

Indonesia · 420 kcal · 28g đạm

Đậu Phụ Chiên Giòn Với Hạt Điều

Châu Á · 380 kcal · 16g đạm

Cà Ri Xanh Thái Với Đậu Gà Và Rau Mụn

Châu Á · 310 kcal · 11g đạm

Tempura Rau Kiểu Nhật Với Nước Chấm

Châu Á · 240 kcal · 7g đạm

Cà Ri Đậu Gà Tikka Masala Ấn Độ

Châu Á · 290 kcal · 10g đạm

Cơm Chiên Kimchi Rau Kiểu Hàn Với Trứng

Châu Á · 340 kcal · 10g đạm

Gado-Gado Indonesia với Nước Sốt Lạc

Châu Á · 380 kcal · 15g đạm

Paneer Tikka Bengal với Nước Sốt Sữa Chua

Châu Á · 290 kcal · 18g đạm

Lumpia Rau Xanh Philippines với Nước Sốt Ớt Ngọt

Châu Á · 280 kcal · 6g đạm

Mì Shan của Miến Điện với Nước Cà Ri Rau Cuốc

Châu Á · 310 kcal · 8g đạm

Rau Cuốc Rendang của Malaysia với Dừa

Châu Á · 320 kcal · 11g đạm

Saag Paneer của Ấn Độ với Rau Chân Vịt

Châu Á · 310 kcal · 20g đạm

Xào Cà Tím Húng Quế Thái Lan

Châu Á · 220 kcal · 7g đạm

Trứng Foo Yung Kiểu Trung Quốc với Cải Làm Vàng

Trung Hoa · 420 kcal · 26g đạm

Chiles Rellenos Với Phô Mai Oaxaca

Mexico · 320 kcal · 14g đạm

Enchiladas Verde Với Đậu Đen Và Ngô

Mexico · 380 kcal · 16g đạm

Rajas Poblanas Với Crema Và Ngô

Mexico · 280 kcal · 10g đạm

Tacos Al Carbón Với Nấm Và Epazote

Mexico · 320 kcal · 11g đạm

Esquites (Salad Ngô Đường Phố Mexico)

Mexico · 220 kcal · 9g đạm

Enchiladas Verde Với Bông Cải Xanh Nướng

Mexico · 310 kcal · 11g đạm

Bát Phật Với Ngô Đường Phố Mexico

Mexico · 395 kcal · 13g đạm

Ớt Poblano Nhồi Với Đậu Pinto Và Kem Hạt Điều

Mexico · 340 kcal · 12g đạm

Tostada Đậu Lăng Ớt và Chanh

Mexico · 270 kcal · 10g đạm

Quesadilla Khoai Tây Vàng và Cải Xoăn Chipotle

Mexico · 320 kcal · 8g đạm

Chiles Rellenos Phô Mai và Sốt Cà Chua

Mexico · 310 kcal · 14g đạm

Chiles Rellenos de Rajas con Queso

Mexico · 280 kcal · 12g đạm

Ớt Poblano Nhồi Phô Mai với Sốt Kem Bơ

Mexico · 295 kcal · 12g đạm

Bánh Chiên Bông Cải với Sốt Kem Chanh

Mexico · 280 kcal · 14g đạm

Cacio e Pepe

Ý · 420 kcal · 16g đạm

Eggplant Parmigiana

Ý · 380 kcal · 15g đạm

Minestrone Verdure

Ý · 220 kcal · 8g đạm

Mì Ống Hạt Đậu

Ý · 320 kcal · 12g đạm

Mì Khoai Tây Sốt Cà Chua và Húng Quế

Ý · 310 kcal · 10g đạm

Polenta Kem với Nấm và Sage

Ý · 280 kcal · 9g đạm

Pappardelle với Rau Nướng và Hạt Óc Chó

Ý · 420 kcal · 14g đạm

Frittata với Rau Bina, Ricotta, và Cà Chua Sấy Khô

Ý · 240 kcal · 16g đạm

Ribollita

Ý · 290 kcal · 11g đạm

Cà chua nướng nhồi ricotta và rau bina

Ý · 290 kcal · 14g đạm

Nấm Portobello nướng với tỏi và hương thảo

Ý · 240 kcal · 18g đạm

Polenta Kem với Gorgonzola và Hạt Óc Chó

Ý · 420 kcal · 12g đạm

Bánh Burger Rau Kinh Điển Với Khoai Tây Ngọt Chiên

Mỹ · 520 kcal · 18g đạm

Nấm Portobello Nhân Rau Mâm Xôi Và Phô Mai Feta

Mỹ · 280 kcal · 14g đạm

Bánh Mì Và Phô Mai Ba Loại Nướng

Mỹ · 620 kcal · 22g đạm

Những Chiếc Quesadilla Đậu Đen và Bắp với Sốt Bơ

Mỹ · 450 kcal · 16g đạm

Cà Tím Nướng Kiểu Parmesan

Mỹ · 380 kcal · 15g đạm

Bánh Kếp Protein Từ Phomai Cottage với Berry

Mỹ · 380 kcal · 38g đạm

Trứng chiên không vỏ với Bắp cải lơ và Phô mai Cheddar

Mỹ · 380 kcal · 26g đạm

Bánh Falafel Giòn Với Sốt Tahini

Trung Đông · 320 kcal · 12g đạm

Kibbeh Đậu Lăng Gia Vị với Sốt Sữa Chua

Trung Đông · 310 kcal · 12g đạm

Salad Falafel với Nước Sốt Lựu

Trung Đông · 340 kcal · 11g đạm

Trứng Nướng trong Sốt Cà Chua (Shakshuka)

Trung Đông · 290 kcal · 14g đạm

Muhammara (Sốt Ớt Đỏ và Hạt Óc Chó)

Trung Đông · 210 kcal · 6g đạm

Salad Tabbouleh với Quinoa

Trung Đông · 240 kcal · 8g đạm

Kibbeh Đậu Lăng và Rau

Trung Đông · 290 kcal · 11g đạm

Cơm Freekeh với Rau Nướng

Trung Đông · 320 kcal · 9g đạm

Cà Tím Nhồi với Sốt Cà Chua và Thảo Mộc

Trung Đông · 270 kcal · 7g đạm

Bánh Mì Kẻ Hummus và Bơ Ngọc Trai với Gia Vị Dukkah

Trung Đông · 310 kcal · 10g đạm

Freekeh với Halloumi Nướng và Lựu

Trung Đông · 405 kcal · 19g đạm

Súp Lơ Nướng với Dầu Harissa

Trung Đông · 185 kcal · 5g đạm

Nước Sốt Cà Tím Nướng với Za'atar và Hạt Thông

Trung Đông · 165 kcal · 4g đạm

Thanh Xứ Halo Nướng và Bánh Nhan Bí Xanh

Trung Đông · 380 kcal · 24g đạm

Cà Chua Đậu Gà và Rau Chân Vịt với Lựu

Trung Đông · 310 kcal · 14g đạm

Cải bông nướng với sốt tahini-sữa chua và vụn hạt dẻ

Trung Đông · 280 kcal · 12g đạm

Cà ri xanh với đậu phụ và rau

Thái Lan · 285 kcal · 12g đạm

Pad Thai với sốt đậu phộng và rau giòn xào

Thái Lan · 340 kcal · 11g đạm

Cuốn chiên giòn với nước chấm ớt ngọt

Thái Lan · 220 kcal · 4g đạm

Canh chua cà chua với nấm

Thái Lan · 95 kcal · 5g đạm

Cà ri massaman với đậu gà và khoai tây

Thái Lan · 310 kcal · 10g đạm

Pad see ew với súp lơ xanh và trứng

Thái Lan · 330 kcal · 13g đạm

Salad đậu lăng kiểu larb với rau thơm

Thái Lan · 205 kcal · 10g đạm

Cà Ri Panang Đậu Phụ với Đậu Ơi

Thái Lan · 320 kcal · 28g đạm

Canh Súp Bông Cải Xanh Nướng với Galangal và Dừa

Thái Lan · 180 kcal · 6g đạm

Cà Ri Khoai Lang với Đậu Gà và Chanh Calamansi

Thái Lan · 290 kcal · 9g đạm

Rau Xào Chiên Giòn Tempura với Nước Chấm

Nhật Bản · 280 kcal · 8g đạm

Xào Đậu Phụ và Edamame

Nhật Bản · 310 kcal · 22g đạm

Trứng Cocotte Gia Vị với Hương Vị Thái Lan

Thái Lan · 380 kcal · 18g đạm

Rau Xào Chiên Giòn với Nước Sốt Dashi

Nhật Bản · 280 kcal · 8g đạm

Đậu Phụ Chiên Giòn với Nước Sốt Ponzu

Nhật Bản · 220 kcal · 16g đạm

Mì Ramen Nấm và Miso

Nhật Bản · 380 kcal · 14g đạm

Bát Cơm Đậu Edamame và Rong Biển

Nhật Bản · 310 kcal · 11g đạm

Canh Rau Ngoại Nhân với Đậu Phụ Mềm

Nhật Bản · 110 kcal · 9g đạm

Cơm Sườn Trứng và Nấm

Nhật Bản · 420 kcal · 38g đạm

Mì Yakisoba Rau Củ với Đậu Phụ Giòn

Nhật Bản · 480 kcal · 20g đạm

Cơm Donburi Rau Củ với Nước Sốt Mè và Gừng

Nhật Bản · 380 kcal · 14g đạm

Canh Cải Cứ và Trứng (Tamago Jiru)

Nhật Bản · 110 kcal · 6g đạm

Steak Đậu Phụ Giòn với Giảm Nấm

Nhật Bản · 280 kcal · 24g đạm

Bát Buddha Đậu Gà Địa Trung Hải

Địa Trung Hải · 410 kcal · 14g đạm

Salad Đậu Gà Kiểu Địa Trung Hải

Địa Trung Hải · 420 kcal · 14g đạm

Tô Bánh Burrito với Đậu Đen và Quinoa

Mexico · 460 kcal · 16g đạm

Bánh Crêpe Rau Bina và Nấm

Pháp · 340 kcal · 15g đạm

Cà Ri Xanh Thái với Đậu Phụ

Thái Lan · 380 kcal · 16g đạm

Salad Cà Chua Đỏ Nướng và Phô Mai Dê

Địa Trung Hải · 320 kcal · 11g đạm

Bát Buddha Đậu Kiến Nêm Và Lăng

Trung Đông · 480 kcal · 18g đạm

Trứng Nướng Kiểu Hy Lạp với Rau Chân Vịt và Phô Mai Feta

Địa Trung Hải · 310 kcal · 28g đạm

Steak Súp Lơ với Bơ Thảo Mộc Tỏi

Địa Trung Hải · 220 kcal · 5g đạm

Trứng Cuộn Kem Nấm và Rau Bina

Pháp · 320 kcal · 22g đạm

Trứng Nướng Cà Chua với Feta và Oliu

Địa Trung Hải · 250 kcal · 16g đạm