← Tüm tarifler

Vejetaryen tarifleri

Porsiyon başına kalori ve makrolarla ücretsiz Vejetaryen tarifleri. 138 tarif — Nutari uygulamasıyla bunlardan herhangi birini tek dokunuşla kaydedin.

Chana Masala

Hint · 380 kcal · 14g protein

Palak Paneer

Hint · 380 kcal · 18g protein

Aloo Gobi

Hint · 340 kcal · 9g protein

Ispanaklı Chana Masala

Hint · 280 kcal · 12g protein

Paneer Tikka Masala

Hint · 310 kcal · 16g protein

Dal Tadka

Hint · 240 kcal · 14g protein

Sebze Biryani

Hint · 380 kcal · 9g protein

Baingan Bharta

Hint · 160 kcal · 4g protein

Methi Thepla

Hint · 290 kcal · 7g protein

Aloo Gobi Kuru Köri

Hint · 195 kcal · 5g protein

Hindistan Cevizi Tempering ile Mercimek Dali

Hint · 220 kcal · 14g protein

Bhindi Fry (Bamya Masalası)

Hint · 145 kcal · 4g protein

Baingan Bharta (Kızarmış Patlıcan Köri)

Hint · 165 kcal · 4g protein

Sebzeli Toor Dal Çorbası

Hint · 240 kcal · 15g protein

Baharat Kaplı Nohut ve Mercimek Dali

Hint · 280 kcal · 18g protein

Paneer Tikka Masala Kinoa ile

Hint · 420 kcal · 28g protein

Baharatlı Tofu ve Yeşil Bezelye Köri

Hint · 290 kcal · 22g protein

Yoğurt Dip'li Moong Fasülyesi ve Sebze Fritter'ı

Hint · 240 kcal · 16g protein

Panir Tikka Kabak Noodleleri ile

Hint · 340 kcal · 28g protein

Nohut ve Ispanak Çorbası

Akdeniz · 240 kcal · 9g protein

Akdeniz Mercimek ve Sebze Güveci

Akdeniz · 280 kcal · 12g protein

Fırında Peynir, Kavrulmuş Sebzeler ile

Akdeniz · 260 kcal · 10g protein

Spanakopita, Gevrek Fililo ile

Akdeniz · 285 kcal · 12g protein

Kavrulmuş Patlıcan Caponatası

Akdeniz · 180 kcal · 4g protein

Mercimek ve Sebze Çorbası, Otlar ile

Akdeniz · 220 kcal · 14g protein

Hallum Salatası, Nar ve Ceviz ile

Akdeniz · 320 kcal · 16g protein

Nohut ve Ispanak Güveci, Domates ile

Akdeniz · 260 kcal · 13g protein

Tahini Soslu Izgara Sebze Şişleri

Akdeniz · 240 kcal · 8g protein

Baharatlı Karnabahar ve Mercimek Çorbası

Hint · 310 kcal · 16g protein

Yumurta Körüsü ile Salatalık Raita

Hint · 320 kcal · 18g protein

Tandoori Tofu ile Tef Unu Tabbulesi

Hint · 340 kcal · 18g protein

Ceviz-Ot Pesto ve Keçi Peyniri Dolgulu Kabak Noodlesi

Akdeniz · 380 kcal · 14g protein

Izgara Halloumi ve Kızarmış Sebzelerle Nar Sirkesi Sos

Akdeniz · 360 kcal · 28g protein

Hint Chana Masala Nohutla

Hint · 280 kcal · 10g protein

Ricotta ve Ispanakla Doldurulmuş Portobello Mantarları

Akdeniz · 320 kcal · 22g protein

Fırında Halloumi Kavrulmuş Enginar Kalpları ve Siyah Zeytin ile

Akdeniz · 410 kcal · 26g protein

Salamura Yapılmış Mozzarella, Kiraz Domates ve Fesleğen ile

Akdeniz · 380 kcal · 22g protein

Endonezya Izgara Tempeh Satesi Fıstık Soslu

Endonezya · 380 kcal · 22g protein

Malezya Rendang Tofu ve Jasmine Pirinç

Malezya · 410 kcal · 20g protein

Tayland Kırmızı Köri ve Cottage Peynir Sebzeler

Tay · 340 kcal · 44g protein

Birmanya Tarzı Nohut Köri Ispanakla

Myanmar · 360 kcal · 18g protein

Endonezya Tarzı Gado-Gado Crispy Tempeh ile

Endonezya · 420 kcal · 28g protein

Vietnamca Bánh Mì Sandviç Mercimek Pâté ile

Asya · 380 kcal · 16g protein

Tayland Tarzı Yeşil Curry Nohut ve Ispanak ile

Asya · 310 kcal · 11g protein

Japonca Sebze Tempura Soslamada

Asya · 240 kcal · 7g protein

Hint Nohut Tikka Masala

Asya · 290 kcal · 10g protein

Kore Kimchi Kızartılmış Pirinç Yumurta ile

Asya · 340 kcal · 10g protein

Endonezya Gado-Gado Fıstık Soslu

Asya · 380 kcal · 15g protein

Bengal Paneer Tikka Yoğurt Marine ile

Asya · 290 kcal · 18g protein

Filipin Sebze Lumpia Tatlı Chili Sosu ile

Asya · 280 kcal · 6g protein

Myanmar Shan Noodles Sebze Curry Suyu ile

Asya · 310 kcal · 8g protein

Malezya Sebze Rendang Hindistan Cevizi ile

Asya · 320 kcal · 11g protein

Hindistan Saag Paneer Ispanak ile

Asya · 310 kcal · 20g protein

Tayland Fesleğen Patlıcan Sotesi

Asya · 220 kcal · 7g protein

Çin Yumurta Foo Yung, Bok Choy ile

Çin · 420 kcal · 26g protein

Oaxaca Peynirli Chiles Rellenos

Meksika · 320 kcal · 14g protein

Siyah Fasülye ve Mısır Enchiladas Verde

Meksika · 380 kcal · 16g protein

Crema ve Mısır ile Rajas Poblanas

Meksika · 280 kcal · 10g protein

Mantarı ve Epazote Tacos al Carbón

Meksika · 320 kcal · 11g protein

Esquites (Meksika Sokak Mısır Salatası)

Meksika · 220 kcal · 9g protein

Kavrulmuş Karnabahar Enchilada Verdes

Meksika · 310 kcal · 11g protein

Meksika Sokak Mısır Buddha Bowl'u

Meksika · 395 kcal · 13g protein

Poblano ve Pinto Fasülye Dolgulu Biberler

Meksika · 340 kcal · 12g protein

Chile Limeli Mercimek Tostadaları

Meksika · 270 kcal · 10g protein

Chipotle Tatlı Patates ve Kale Quesadillaları

Meksika · 320 kcal · 8g protein

Peynirli ve Domates Soslu Chiles Rellenos

Meksika · 310 kcal · 14g protein

Rajas Peynirli Poblano Chiles Rellenos

Meksika · 280 kcal · 12g protein

Peynirli Dolma Biber ve Avokado Kreması

Meksika · 295 kcal · 12g protein

Lime Krema Sosuyla Karnabahar Köftesi

Meksika · 280 kcal · 14g protein

Cacio e Pepe

İtalyan · 420 kcal · 16g protein

Eggplant Parmigiana

İtalyan · 380 kcal · 15g protein

Minestrone Verdure

İtalyan · 220 kcal · 8g protein

Makarna ve Fasulye

İtalyan · 320 kcal · 12g protein

Gnocchi al Pomodoro e Basilico

İtalyan · 310 kcal · 10g protein

Krema Polatası Mantar ve Adaçayı ile

İtalyan · 280 kcal · 9g protein

Pappardelle Karamelleştirilmiş Sebzeler ve Cevizle

İtalyan · 420 kcal · 14g protein

Taze Ot Ispanak, Ricotta ve Güneş Kurusu Domateli Frittata

İtalyan · 240 kcal · 16g protein

Ribollita

İtalyan · 290 kcal · 11g protein

Patlıcan İnvoltini Ricotta ve Ispanakla

İtalyan · 290 kcal · 14g protein

Portobello Mantar Filesi Sarımsak ve Rosmariyle

İtalyan · 240 kcal · 18g protein

Polenta Kremsi Gorgonzola ve Ceviz ile

İtalyan · 420 kcal · 12g protein

Klasik Sebze Burgeri Tatlı Patates Kızartması ile

Amerikan · 520 kcal · 18g protein

Ispanak ve Feta ile Doldurulmuş Mantarlar

Amerikan · 280 kcal · 14g protein

Üç Peynir Makarna ve Peynir Fırın

Amerikan · 620 kcal · 22g protein

Siyah Fasulye ve Mısır Kesiş Avokado Kreması ile

Amerikan · 450 kcal · 16g protein

Fırında Patlıcan Parmezanı

Amerikan · 380 kcal · 15g protein

Cottage Peynir Protein Pancakeler Yabanmeyvalı

Amerikan · 380 kcal · 38g protein

Kabuğusuz Brokoli ve Cheddar Frittata

Amerikan · 380 kcal · 26g protein

Gevrek Falafel Tahin Sosuyla

Orta Doğu · 320 kcal · 12g protein

Baharatlandırılmış Mercimek Kibbesi Yoğun Dip ile

Orta Doğu · 310 kcal · 12g protein

Falafel Salatası Nar Sosuyla

Orta Doğu · 340 kcal · 11g protein

Domates Sosunda Pişirilmiş Yumurta (Shakshuka)

Orta Doğu · 290 kcal · 14g protein

Muhammara (Kırmızı Biber ve Ceviz Dip)

Orta Doğu · 210 kcal · 6g protein

Kinoa ile Tabbouleh Salatası

Orta Doğu · 240 kcal · 8g protein

Mercimek ve Sebze Kibbesi

Orta Doğu · 290 kcal · 11g protein

Frikeh Pilav Fırında Pişirilmiş Sebzelerle

Orta Doğu · 320 kcal · 9g protein

Patlıcan Dolması Domates ve Ot Sosunda

Orta Doğu · 270 kcal · 7g protein

Humus Avokado Tostunda Dukkah Baharatıyla

Orta Doğu · 310 kcal · 10g protein

Izgara Halloumi ve Nar ile Freekeh

Orta Doğu · 405 kcal · 19g protein

Harissa Yağında Izgara Karnabahar Biftek

Orta Doğu · 185 kcal · 5g protein

Karaciğer Patlıcan Salatası Za'atar ve Fındık Ozluğunda

Orta Doğu · 165 kcal · 4g protein

Izgarada Hellim ve Kabak Şişleri

Orta Doğu · 380 kcal · 24g protein

Baharatlı Nohut ve Ispanak Güveç Nar ile

Orta Doğu · 310 kcal · 14g protein

Kavrulmuş Karnabahar Bifteleri Tahin-Yoğurt Sosu ve Antep Fıstığı Kromasıyla

Orta Doğu · 280 kcal · 12g protein

Tofu ve Sebzeli Yeşil Kari

Tay · 285 kcal · 12g protein

Yer Fıstığı Sosuyla Pad Thai ve Gevrek Sebzeler

Tay · 340 kcal · 11g protein

Çıtır Sebze Bahar Ruloları Tatlı Biber Sosuyla

Tay · 220 kcal · 4g protein

Mantar Içeren Tom Yum Sebze Çorbası

Tay · 95 kcal · 5g protein

Nohut ve Patateslı Massaman Karyası

Tay · 310 kcal · 10g protein

Brokoli ve Yumurtalı Pad See Ew

Tay · 330 kcal · 13g protein

Larb Tarzı Mercimek Salatası Taze Otlarla

Tay · 205 kcal · 10g protein

Panang Tofu Körisi Bal Kırmızıbiberi ile

Tay · 320 kcal · 28g protein

Galangal ve Hindistan Cevizi ile Kavrulmuş Karnabahar Çorbası

Tay · 180 kcal · 6g protein

Kaffir Limonlu Tatlı Patates ve Nohut Kariyer

Tay · 290 kcal · 9g protein

Sosisli Sebze Tempurası Daldırma Soslu

Japon · 280 kcal · 8g protein

Edamame ve Tofu Kızartması

Japon · 310 kcal · 22g protein

Thai Tatlarıyla Baharatlı Yumurta Cocotte

Tay · 380 kcal · 18g protein

Dashi Diplemesi Sosu ile Sebze Tempurası

Japon · 280 kcal · 8g protein

Ponzu Sosu ile Agedashi Tofu

Japon · 220 kcal · 16g protein

Mantar ve Miso Ramen

Japon · 380 kcal · 14g protein

Edamame ve Deniz Yosunu Pirinç Tabağı

Japon · 310 kcal · 11g protein

Ispanak ve Tofu Sumashi Çorba, İpek Yumuşaklığında

Japon · 110 kcal · 9g protein

Yumurta ve Mantar Donburi

Japon · 420 kcal · 38g protein

Sebzeli Yakisoba Çıtır Tofuyla

Japon · 480 kcal · 20g protein

Sebzeli Donburi Sezam-Zencefil Sosla

Japon · 380 kcal · 14g protein

Turp ve Yumurta Tatlısı Çorba (Tamago Jiru)

Japon · 110 kcal · 6g protein

Cırtlak Tofu Biftek Mantar İndirgemesi ile

Japon · 280 kcal · 24g protein

Akdeniz Nohut Buddha Kasesi

Akdeniz · 410 kcal · 14g protein

Akdeniz Nohut Salatası

Akdeniz · 420 kcal · 14g protein

Siyah Fasulye ve Kinoa Burrito Kaseler

Meksika · 460 kcal · 16g protein

Ispanak ve Mantar Krep

Fransız · 340 kcal · 15g protein

Tayland Yeşil Köri Tofusu ile

Tay · 380 kcal · 16g protein

Kızartılmış Pancar ve Keçi Peyniri Salatası

Akdeniz · 320 kcal · 11g protein

Baharatlı Nohut ve Mercimek Buda Tabağı

Orta Doğu · 480 kcal · 18g protein

Yunan Tarzı Fırında Pişirilmiş Yumurtalar Ispanak ve Beyaz Peynir ile

Akdeniz · 310 kcal · 28g protein

Karnabahar Steak Sarımsak Otlu Tereyağıyla

Akdeniz · 220 kcal · 5g protein

Kremalı Mantar ve Ispanak Omlet

Fransız · 320 kcal · 22g protein

Domates Soslu Fırında Yumurta, Beyaz Peynir ve Zeytin

Akdeniz · 250 kcal · 16g protein