← Όλες οι συνταγές

Χορτοφαγική συνταγές

Δωρεάν Χορτοφαγική συνταγές με θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά μερίδα. 138 συνταγές — καταγράψτε οποιαδήποτε από αυτές με ένα άγγιγμα στην εφαρμογή Nutari.

Τσανά Μασάλα
Τσανά Μασάλα
Ινδική · 380 kcal · 14g πρωτεΐνη
Παλακ Πανίρ
Παλακ Πανίρ
Ινδική · 380 kcal · 18g πρωτεΐνη
Αλού Γκόμπι
Αλού Γκόμπι
Ινδική · 340 kcal · 9g πρωτεΐνη
Chana Masala με Σπανάκι
Chana Masala με Σπανάκι
Ινδική · 280 kcal · 12g πρωτεΐνη
Paneer Tikka Masala
Paneer Tikka Masala
Ινδική · 310 kcal · 16g πρωτεΐνη
Dal Tadka
Dal Tadka
Ινδική · 240 kcal · 14g πρωτεΐνη
Vegetable Biryani
Vegetable Biryani
Ινδική · 380 kcal · 9g πρωτεΐνη
Μελιτζάνα Μπάρτα
Μελιτζάνα Μπάρτα
Ινδική · 160 kcal · 4g πρωτεΐνη
Μέθι Θέπλα
Μέθι Θέπλα
Ινδική · 290 kcal · 7g πρωτεΐνη
Αλού Γκόμπι Ξηρό Κάρι
Αλού Γκόμπι Ξηρό Κάρι
Ινδική · 195 kcal · 5g πρωτεΐνη
Φακές Νταλ με Χαϊμονή Καρύδας
Φακές Νταλ με Χαϊμονή Καρύδας
Ινδική · 220 kcal · 14g πρωτεΐνη
Μπίντι Φράι (Ολρα Μασάλα)
Μπίντι Φράι (Ολρα Μασάλα)
Ινδική · 145 kcal · 4g πρωτεΐνη
Μελιτζάνα Bharta (Ψητή Σάλτσα Μελιτζάνας)
Μελιτζάνα Bharta (Ψητή Σάλτσα Μελιτζάνας)
Ινδική · 165 kcal · 4g πρωτεΐνη
Σούπα Toor Dal με Λαχανικά
Σούπα Toor Dal με Λαχανικά
Ινδική · 240 kcal · 15g πρωτεΐνη
Μπαχαρικές Ρεβίθια και Φακή Dhal
Μπαχαρικές Ρεβίθια και Φακή Dhal
Ινδική · 280 kcal · 18g πρωτεΐνη
Paneer Tikka Masala με Κινόα
Paneer Tikka Masala με Κινόα
Ινδική · 420 kcal · 28g πρωτεΐνη
Μπαχαρικό Tόφου και Φακό Κοκκινοπορτοκαλοχόρτο με Κάρυ
Μπαχαρικό Tόφου και Φακό Κοκκινοπορτοκαλοχόρτο με Κάρυ
Ινδική · 290 kcal · 22g πρωτεΐνη
Φρικάσες από Κόκκινη Φακή και Λαχανικά με Ϊ́ογουρτένια Σάλτσα
Φρικάσες από Κόκκινη Φακή και Λαχανικά με Ϊ́ογουρτένια Σάλτσα
Ινδική · 240 kcal · 16g πρωτεΐνη
Paneer Tikka με Zucchini Noodles
Paneer Tikka με Zucchini Noodles
Ινδική · 340 kcal · 28g πρωτεΐνη
Σούπα με Ρεβύθια και Σπανάκι
Σούπα με Ρεβύθια και Σπανάκι
Μεσογειακή · 240 kcal · 9g πρωτεΐνη
Μεσογειακό Σούπα με Φακές και Λαχανικά
Μεσογειακό Σούπα με Φακές και Λαχανικά
Μεσογειακή · 280 kcal · 12g πρωτεΐνη
Ψητή Φέτα με Ψημένα Λαχανικά
Ψητή Φέτα με Ψημένα Λαχανικά
Μεσογειακή · 260 kcal · 10g πρωτεΐνη
Σπανακόπιτα με Τραγανή Φυλλόπαστα
Σπανακόπιτα με Τραγανή Φυλλόπαστα
Μεσογειακή · 285 kcal · 12g πρωτεΐνη
Ψητή Μελιτζάνα Καπονάτα
Ψητή Μελιτζάνα Καπονάτα
Μεσογειακή · 180 kcal · 4g πρωτεΐνη
Σούπα Φακής και Λαχανικών με Βότανα
Σούπα Φακής και Λαχανικών με Βότανα
Μεσογειακή · 220 kcal · 14g πρωτεΐνη
Σαλάτα Χαλούμι με Ρόδι και Καρύδια
Σαλάτα Χαλούμι με Ρόδι και Καρύδια
Μεσογειακή · 320 kcal · 16g πρωτεΐνη
Φακέ Ρεβύθια και Σπανάκι με Ντομάτα
Φακέ Ρεβύθια και Σπανάκι με Ντομάτα
Μεσογειακή · 260 kcal · 13g πρωτεΐνη
Καρπούζι Λαχανικών στη Σχάρα με Ντιπ Tahini
Καρπούζι Λαχανικών στη Σχάρα με Ντιπ Tahini
Μεσογειακή · 240 kcal · 8g πρωτεΐνη
Καρναρίδες Φακές και Κουνουπίδι με Μπαχαρικά
Καρναρίδες Φακές και Κουνουπίδι με Μπαχαρικά
Ινδική · 310 kcal · 16g πρωτεΐνη
Κάρι Αυγών με Ραΐτα Αγγούρι
Κάρι Αυγών με Ραΐτα Αγγούρι
Ινδική · 320 kcal · 18g πρωτεΐνη
Τόφου Ταντούρι με Πιλάφ Κεχρί
Τόφου Ταντούρι με Πιλάφ Κεχρί
Ινδική · 340 kcal · 18g πρωτεΐνη
Κολοκυθόσπαγχέτι με Φυστικοβούτυρο-Χόρτο Πέστο και Τυρί Κατσικίσιο
Κολοκυθόσπαγχέτι με Φυστικοβούτυρο-Χόρτο Πέστο και Τυρί Κατσικίσιο
Μεσογειακή · 380 kcal · 14g πρωτεΐνη
Χαλλούμι Ψητό και Πιάτο Λαχανικών Καμένων με Ξύδι Ρόδι
Χαλλούμι Ψητό και Πιάτο Λαχανικών Καμένων με Ξύδι Ρόδι
Μεσογειακή · 360 kcal · 28g πρωτεΐνη
Ινδικό Chana Masala με Chickpeas
Ινδικό Chana Masala με Chickpeas
Ινδική · 280 kcal · 10g πρωτεΐνη
Μανιτάρια Portobello Γεμιστά με Ρικότα και Σπανάκι
Μανιτάρια Portobello Γεμιστά με Ρικότα και Σπανάκι
Μεσογειακή · 320 kcal · 22g πρωτεΐνη
Ψημένη Χαλούμι με Ψητές Καρδιές Αγκιναρών και Μαύρες Ελιές
Ψημένη Χαλούμι με Ψητές Καρδιές Αγκιναρών και Μαύρες Ελιές
Μεσογειακή · 410 kcal · 26g πρωτεΐνη
Μαρινάδα Μοτσαρέλα με Κεράσι Ντομάτες και Βασιλικό
Μαρινάδα Μοτσαρέλα με Κεράσι Ντομάτες και Βασιλικό
Μεσογειακή · 380 kcal · 22g πρωτεΐνη
Ινδονησιακό Ψητό Tempeh Satay με Σάλτσα Φυστικιού
Ινδονησιακό Ψητό Tempeh Satay με Σάλτσα Φυστικιού
Ινδονησιακή · 380 kcal · 22g πρωτεΐνη
Μαλαισιανό Rendang Tofu με Ρύζι Γιασεμί
Μαλαισιανό Rendang Tofu με Ρύζι Γιασεμί
Μαλαισιανή · 410 kcal · 20g πρωτεΐνη
Κάρυ Ταϊλανδής με Κότυχα Τυρί και Λαχανικά
Κάρυ Ταϊλανδής με Κότυχα Τυρί και Λαχανικά
Ταϊλανδική · 340 kcal · 44g πρωτεΐνη
Ρεβίθια Κάρυ της Βιρμανίας με Σπανάκι
Ρεβίθια Κάρυ της Βιρμανίας με Σπανάκι
Βιρμανική · 360 kcal · 18g πρωτεΐνη
Ινδονησιακό Γκάντο-Γκάντο με Τραγανές Φέτες Τέμπεχ
Ινδονησιακό Γκάντο-Γκάντο με Τραγανές Φέτες Τέμπεχ
Ινδονησιακή · 420 kcal · 28g πρωτεΐνη
Τραγανό Τοφού Stir-Fry με Κάσιους
Τραγανό Τοφού Stir-Fry με Κάσιους
Ασιατική · 380 kcal · 16g πρωτεΐνη
Ταϊλανδέζικο Πράσινο Κάρι με Ρεβύθια και Σπανάκι
Ταϊλανδέζικο Πράσινο Κάρι με Ρεβύθια και Σπανάκι
Ασιατική · 310 kcal · 11g πρωτεΐνη
Ιαπωνικό Λαχανικό Tempura με Σάλτσα Βύσματος
Ιαπωνικό Λαχανικό Tempura με Σάλτσα Βύσματος
Ασιατική · 240 kcal · 7g πρωτεΐνη
Ινδικό Tikka Masala με Ρεβύθια
Ινδικό Tikka Masala με Ρεβύθια
Ασιατική · 290 kcal · 10g πρωτεΐνη
Κορεάτικο Κιμτσι Τηγανιτό Ρύζι με Αυγό
Κορεάτικο Κιμτσι Τηγανιτό Ρύζι με Αυγό
Ασιατική · 340 kcal · 10g πρωτεΐνη
Ινδονησιακό Gado-Gado με Σάλτσα Φυστικιού
Ινδονησιακό Gado-Gado με Σάλτσα Φυστικιού
Ασιατική · 380 kcal · 15g πρωτεΐνη
Paneer Tikka της Βεγάλης με Μαρινάδα Γιαουρτιού
Paneer Tikka της Βεγάλης με Μαρινάδα Γιαουρτιού
Ασιατική · 290 kcal · 18g πρωτεΐνη
Φιλιππινέζικο Vegetable Lumpia με Γλυκό Σάλτσα Τσίλι
Φιλιππινέζικο Vegetable Lumpia με Γλυκό Σάλτσα Τσίλι
Ασιατική · 280 kcal · 6g πρωτεΐνη
Shan Νουντλς της Βιρμανίας με Λαχανικά Κάρυ Ζωμό
Shan Νουντλς της Βιρμανίας με Λαχανικά Κάρυ Ζωμό
Ασιατική · 310 kcal · 8g πρωτεΐνη
Ταϊλανδικό Λαχανικό Ρεντάγκ με Καρύδα
Ταϊλανδικό Λαχανικό Ρεντάγκ με Καρύδα
Ασιατική · 320 kcal · 11g πρωτεΐνη
Ινδικό Saag Paneer με Σπανάκι
Ινδικό Saag Paneer με Σπανάκι
Ασιατική · 310 kcal · 20g πρωτεΐνη
Ταϊλανδικό Τηγάνισμα Μελιτζάνας με Βασιλικό
Ταϊλανδικό Τηγάνισμα Μελιτζάνας με Βασιλικό
Ασιατική · 220 kcal · 7g πρωτεΐνη
Κινέζικο Egg Foo Yung με Bok Choy
Κινέζικο Egg Foo Yung με Bok Choy
Κινεζική · 420 kcal · 26g πρωτεΐνη
Ψημένες Πυργιές με Τυρί Οαχάκα
Ψημένες Πυργιές με Τυρί Οαχάκα
Μεξικανική · 320 kcal · 14g πρωτεΐνη
Εντσιλάδες Μαύρων Φασολιών και Καλαμποκιού Verde
Εντσιλάδες Μαύρων Φασολιών και Καλαμποκιού Verde
Μεξικανική · 380 kcal · 16g πρωτεΐνη
Πάντζες Ποπουλάνας με Κρέμα και Καλαμόκι
Πάντζες Ποπουλάνας με Κρέμα και Καλαμόκι
Μεξικανική · 280 kcal · 10g πρωτεΐνη
Tacos al Carbón με Μανιτάρια και Επαζότε
Tacos al Carbón με Μανιτάρια και Επαζότε
Μεξικανική · 320 kcal · 11g πρωτεΐνη
Esquites (Σαλάτα Καλαμποκιού Δρόμου της Μεξικό)
Esquites (Σαλάτα Καλαμποκιού Δρόμου της Μεξικό)
Μεξικανική · 220 kcal · 9g πρωτεΐνη
Roasted Κουνουπίδι Enchilada Verdes
Roasted Κουνουπίδι Enchilada Verdes
Μεξικανική · 310 kcal · 11g πρωτεΐνη
Μεξικανό Street Corn Buddha Bowl
Μεξικανό Street Corn Buddha Bowl
Μεξικανική · 395 kcal · 13g πρωτεΐνη
Αρχαία Poblano και Φακελάκια Φασολιών Γεμιστά Πιπεριές
Αρχαία Poblano και Φακελάκια Φασολιών Γεμιστά Πιπεριές
Μεξικανική · 340 kcal · 12g πρωτεΐνη
Tostadas με Φακές και Ψήνος Τσίλι
Tostadas με Φακές και Ψήνος Τσίλι
Μεξικανική · 270 kcal · 10g πρωτεΐνη
Quesadillas Chipotle με Γλυκοπατάτα και Kale
Quesadillas Chipotle με Γλυκοπατάτα και Kale
Μεξικανική · 320 kcal · 8g πρωτεΐνη
Chiles Rellenos με Τυρί και Σάλτσα Ντομάτας
Chiles Rellenos με Τυρί και Σάλτσα Ντομάτας
Μεξικανική · 310 kcal · 14g πρωτεΐνη
Chiles Rellenos de Rajas con Queso
Chiles Rellenos de Rajas con Queso
Μεξικανική · 280 kcal · 12g πρωτεΐνη
Chiles Rellenos de Queso με Avocado Crema
Chiles Rellenos de Queso με Avocado Crema
Μεξικανική · 295 kcal · 12g πρωτεΐνη
Κροκέτες Κουνουπιδιού με Σάλτσα Κρέμας Λάιμ
Κροκέτες Κουνουπιδιού με Σάλτσα Κρέμας Λάιμ
Μεξικανική · 280 kcal · 14g πρωτεΐνη
Cacio e Pepe
Cacio e Pepe
Ιταλική · 420 kcal · 16g πρωτεΐνη
Eggplant Parmigiana
Eggplant Parmigiana
Ιταλική · 380 kcal · 15g πρωτεΐνη
Μινεστρόνε Βέρδουρε
Μινεστρόνε Βέρδουρε
Ιταλική · 220 kcal · 8g πρωτεΐνη
Pasta e Fagioli
Pasta e Fagioli
Ιταλική · 320 kcal · 12g πρωτεΐνη
Gnocchi al Pomodoro e Basilico
Gnocchi al Pomodoro e Basilico
Ιταλική · 310 kcal · 10g πρωτεΐνη
Κρεμώδης Polenta με Μανιτάρια και Φασκόμηλο
Κρεμώδης Polenta με Μανιτάρια και Φασκόμηλο
Ιταλική · 280 kcal · 9g πρωτεΐνη
Pappardelle με Ψητά Λαχανικά και Καρύδια
Pappardelle με Ψητά Λαχανικά και Καρύδια
Ιταλική · 420 kcal · 14g πρωτεΐνη
Frittata με Σπανάκι, Ρικότα και Ηλιοξεραμένες Ντομάτες
Frittata με Σπανάκι, Ρικότα και Ηλιοξεραμένες Ντομάτες
Ιταλική · 240 kcal · 16g πρωτεΐνη
Ριμπολίτα
Ριμπολίτα
Ιταλική · 290 kcal · 11g πρωτεΐνη
Ρολάκια Μελιτζάνας με Ρικότα και Σπανάκι
Ρολάκια Μελιτζάνας με Ρικότα και Σπανάκι
Ιταλική · 290 kcal · 14g πρωτεΐνη
Μανιτάρια Πορτομπέλο με Σκόρδο και Δενδρολίβανο
Μανιτάρια Πορτομπέλο με Σκόρδο και Δενδρολίβανο
Ιταλική · 240 kcal · 18g πρωτεΐνη
Πολέντα Κρεμώδης με Gorgonzola και Καρύδια
Πολέντα Κρεμώδης με Gorgonzola και Καρύδια
Ιταλική · 420 kcal · 12g πρωτεΐνη
Κλασικό Χάμπουργκερ Λαχανικών με Τηγανητές Γλυκές Πατάτες
Κλασικό Χάμπουργκερ Λαχανικών με Τηγανητές Γλυκές Πατάτες
Αμερικανική · 520 kcal · 18g πρωτεΐνη
Κρεμμυδάκια και Φέτα Γεμιστά Μανιτάρια
Κρεμμυδάκια και Φέτα Γεμιστά Μανιτάρια
Αμερικανική · 280 kcal · 14g πρωτεΐνη
Ζυμαρική Μακαρόνια με Τρία Τυριά Ψημένη
Ζυμαρική Μακαρόνια με Τρία Τυριά Ψημένη
Αμερικανική · 620 kcal · 22g πρωτεΐνη
Κεσαδίγιες με Μαύρα Φασόλια και Καλαμπόκι με Κρέμα Αβοκάντο
Κεσαδίγιες με Μαύρα Φασόλια και Καλαμπόκι με Κρέμα Αβοκάντο
Αμερικανική · 450 kcal · 16g πρωτεΐνη
Ψητή Μελιτζάνα Παρμεζάνα
Ψητή Μελιτζάνα Παρμεζάνα
Αμερικανική · 380 kcal · 15g πρωτεΐνη
Λευκά Τυρόπιτες με Πρωτεΐνη και Μούρα
Λευκά Τυρόπιτες με Πρωτεΐνη και Μούρα
Αμερικανική · 380 kcal · 38g πρωτεΐνη
Χωρίς Κρούστα Κουνουπίδι και Cheddar Frittata
Χωρίς Κρούστα Κουνουπίδι και Cheddar Frittata
Αμερικανική · 380 kcal · 26g πρωτεΐνη
Τραγανό Φαλάφελ με Σάλτσα Ταχίνι
Τραγανό Φαλάφελ με Σάλτσα Ταχίνι
Μεσανατολική · 320 kcal · 12g πρωτεΐνη
Kibbeh Φακής με Επάλειψη Γιαουρτιού
Kibbeh Φακής με Επάλειψη Γιαουρτιού
Μεσανατολική · 310 kcal · 12g πρωτεΐνη
Σαλάτα Falafel με Vinaigrette Ρόδι
Σαλάτα Falafel με Vinaigrette Ρόδι
Μεσανατολική · 340 kcal · 11g πρωτεΐνη
Αυγά Ψημένα σε Σάλτσα Ντομάτας (Shakshuka)
Αυγά Ψημένα σε Σάλτσα Ντομάτας (Shakshuka)
Μεσανατολική · 290 kcal · 14g πρωτεΐνη
Muhammara (Ντιπ Κόκκινης Πιπεριάς και Καρυδιών)
Muhammara (Ντιπ Κόκκινης Πιπεριάς και Καρυδιών)
Μεσανατολική · 210 kcal · 6g πρωτεΐνη
Ταμπουλέ Σαλάτα με Κινόα
Ταμπουλέ Σαλάτα με Κινόα
Μεσανατολική · 240 kcal · 8g πρωτεΐνη
Κιμπέχ φακές και λαχανικών
Κιμπέχ φακές και λαχανικών
Μεσανατολική · 290 kcal · 11g πρωτεΐνη
Πιλάφι Φρικέ με Ψητά Λαχανικά
Πιλάφι Φρικέ με Ψητά Λαχανικά
Μεσανατολική · 320 kcal · 9g πρωτεΐνη
Μελιτζάνα Γεμιστή με Ντομάτα και Σάλτσα Βοτάνων
Μελιτζάνα Γεμιστή με Ντομάτα και Σάλτσα Βοτάνων
Μεσανατολική · 270 kcal · 7g πρωτεΐνη
Φρυγανιά με Χούμους και Αβοκάντο με Μπαχαρικό Ντουκάχ
Φρυγανιά με Χούμους και Αβοκάντο με Μπαχαρικό Ντουκάχ
Μεσανατολική · 310 kcal · 10g πρωτεΐνη
Φρικέη με Ψημένο Χαλούμι και Ρόδι
Φρικέη με Ψημένο Χαλούμι και Ρόδι
Μεσανατολική · 405 kcal · 19g πρωτεΐνη
Ψημένο Κουνουπίδι Σως με Λάδι Χαρίσας
Ψημένο Κουνουπίδι Σως με Λάδι Χαρίσας
Μεσανατολική · 185 kcal · 5g πρωτεΐνη
Ντιπ Μελιτζάνας με Ζαάταρ και Σουσάμι
Ντιπ Μελιτζάνας με Ζαάταρ και Σουσάμι
Μεσανατολική · 165 kcal · 4g πρωτεΐνη
Κοχλιοί Ψητής Χαλουμιού και Κολοκυθακιού
Κοχλιοί Ψητής Χαλουμιού και Κολοκυθακιού
Μεσανατολική · 380 kcal · 24g πρωτεΐνη
Μαγειρεμένα Ρεβίθια και Σπανάκι με Μπαχαρικά και Ρόδι
Μαγειρεμένα Ρεβίθια και Σπανάκι με Μπαχαρικά και Ρόδι
Μεσανατολική · 310 kcal · 14g πρωτεΐνη
Ψητό Κουνουπίδι με Σάλτσα Tahini-Γιαούρτι και Κρούστα Φιστικιών
Ψητό Κουνουπίδι με Σάλτσα Tahini-Γιαούρτι και Κρούστα Φιστικιών
Μεσανατολική · 280 kcal · 12g πρωτεΐνη
Πράσινο Κάρι με Τόφου και Λαχανικά
Πράσινο Κάρι με Τόφου και Λαχανικά
Ταϊλανδική · 285 kcal · 12g πρωτεΐνη
Pad Thai με Σάλτσα Φιστικιού και Τραγανά Λαχανικά
Pad Thai με Σάλτσα Φιστικιού και Τραγανά Λαχανικά
Ταϊλανδική · 340 kcal · 11g πρωτεΐνη
Τραγανά Ρολά Λαχανικών με Dipό매운 Πιπεριά
Τραγανά Ρολά Λαχανικών με Dipό매운 Πιπεριά
Ταϊλανδική · 220 kcal · 4g πρωτεΐνη
Σούπα Tom Yum με Λαχανικά και Μανιτάρια
Σούπα Tom Yum με Λαχανικά και Μανιτάρια
Ταϊλανδική · 95 kcal · 5g πρωτεΐνη
Massaman Κάρι με Ρεβίθια και Πατάτες
Massaman Κάρι με Ρεβίθια και Πατάτες
Ταϊλανδική · 310 kcal · 10g πρωτεΐνη
Pad See Ew με Μπρόκολο και Αυγό
Pad See Ew με Μπρόκολο και Αυγό
Ταϊλανδική · 330 kcal · 13g πρωτεΐνη
Σαλάτα Φακές στο Στιλ Λαρμπ με Φρέσκα Βότανα
Σαλάτα Φακές στο Στιλ Λαρμπ με Φρέσκα Βότανα
Ταϊλανδική · 205 kcal · 10g πρωτεΐνη
Κάρι Πανάνγκ με Τόφου και Μπιζέλια Χιονιού
Κάρι Πανάνγκ με Τόφου και Μπιζέλια Χιονιού
Ταϊλανδική · 320 kcal · 28g πρωτεΐνη
Κρεμώδης Σούπα Ψητού Κουνουπιδιού με Γαλάγγαλ και Καρύδα
Κρεμώδης Σούπα Ψητού Κουνουπιδιού με Γαλάγγαλ και Καρύδα
Ταϊλανδική · 180 kcal · 6g πρωτεΐνη
Κάρι Γλυκοπατάτας και Ρεβύθια με Φύλλο Κάφιρ Λεμονιού
Κάρι Γλυκοπατάτας και Ρεβύθια με Φύλλο Κάφιρ Λεμονιού
Ταϊλανδική · 290 kcal · 9g πρωτεΐνη
Λαχανικά Tempura με Σάλτσα Εμβάπτισης
Λαχανικά Tempura με Σάλτσα Εμβάπτισης
Ιαπωνική · 280 kcal · 8g πρωτεΐνη
Edamame και Tofu Stir-Fry
Edamame και Tofu Stir-Fry
Ιαπωνική · 310 kcal · 22g πρωτεΐνη
Κουφέτα Αυγών με Ταϊλανδέζικες Γεύσεις
Κουφέτα Αυγών με Ταϊλανδέζικες Γεύσεις
Ταϊλανδική · 380 kcal · 18g πρωτεΐνη
Λαχανικά Τεμπούρα με Σάλτσα Ντασί
Λαχανικά Τεμπούρα με Σάλτσα Ντασί
Ιαπωνική · 280 kcal · 8g πρωτεΐνη
Αγεδάσι Τόφου με Σάλτσα Πόντζου
Αγεδάσι Τόφου με Σάλτσα Πόντζου
Ιαπωνική · 220 kcal · 16g πρωτεΐνη
Κοτόπουλο και Μισό Ράμεν
Κοτόπουλο και Μισό Ράμεν
Ιαπωνική · 380 kcal · 14g πρωτεΐνη
Εδαμάμε και Ρύζι Θαλάσσιων Φυκών
Εδαμάμε και Ρύζι Θαλάσσιων Φυκών
Ιαπωνική · 310 kcal · 11g πρωτεΐνη
Σούπα Σπανάκι και Tofu Sumashi με Μεταξένια Λεπτότητα
Σούπα Σπανάκι και Tofu Sumashi με Μεταξένια Λεπτότητα
Ιαπωνική · 110 kcal · 9g πρωτεΐνη
Αυγό και Μανιτάρι Donburi
Αυγό και Μανιτάρι Donburi
Ιαπωνική · 420 kcal · 38g πρωτεΐνη
Λαχανικά Yakisoba με Τραγανό Tofu
Λαχανικά Yakisoba με Τραγανό Tofu
Ιαπωνική · 480 kcal · 20g πρωτεΐνη
Λαχανικά Donburi με Σάλτσα Σησάμι-Τζίντζερ
Λαχανικά Donburi με Σάλτσα Σησάμι-Τζίντζερ
Ιαπωνική · 380 kcal · 14g πρωτεΐνη
Σούπα Ντάικον και Αυγών (Ταμάγο Τζίρου)
Σούπα Ντάικον και Αυγών (Ταμάγο Τζίρου)
Ιαπωνική · 110 kcal · 6g πρωτεΐνη
Τραγανό Σνίτσελ Τόφου με Κρέμα Μανιταριών
Τραγανό Σνίτσελ Τόφου με Κρέμα Μανιταριών
Ιαπωνική · 280 kcal · 24g πρωτεΐνη
Σαλάτα Buddha της Μεσογείου με Ρεβίθια
Σαλάτα Buddha της Μεσογείου με Ρεβίθια
Μεσογειακή · 410 kcal · 14g πρωτεΐνη
Μεσογειακή Σαλάτα με Ρεβίθια
Μεσογειακή Σαλάτα με Ρεβίθια
Μεσογειακή · 420 kcal · 14g πρωτεΐνη
Μπολ με Μαύρα Φασόλια και Κινόα
Μπολ με Μαύρα Φασόλια και Κινόα
Μεξικανική · 460 kcal · 16g πρωτεΐνη
Κρέπες με Σπανάκι και Μανιτάρια
Κρέπες με Σπανάκι και Μανιτάρια
Γαλλική · 340 kcal · 15g πρωτεΐνη
Ταϊλανδέζικο Πράσινο Κάρι με Τόφου
Ταϊλανδέζικο Πράσινο Κάρι με Τόφου
Ταϊλανδική · 380 kcal · 16g πρωτεΐνη
Ψητή Σαλάτα Παντζαριού και Κατσικίσιου Τυριού
Ψητή Σαλάτα Παντζαριού και Κατσικίσιου Τυριού
Μεσογειακή · 320 kcal · 11g πρωτεΐνη
Buddha Bowl με Όσπρια και Μπαχαρικά
Buddha Bowl με Όσπρια και Μπαχαρικά
Μεσανατολική · 480 kcal · 18g πρωτεΐνη
Αυγά Ψημένα με Σπανάκι και Φέτα
Αυγά Ψημένα με Σπανάκι και Φέτα
Μεσογειακή · 310 kcal · 28g πρωτεΐνη
Μπριζόλα Κουνουπιδιού με Βούτυρο Σκόρδου και Αρωματικών Βοτάνων
Μπριζόλα Κουνουπιδιού με Βούτυρο Σκόρδου και Αρωματικών Βοτάνων
Μεσογειακή · 220 kcal · 5g πρωτεΐνη
Αφράτη Ομελέτα με Μανιτάρια και Σπανάκι
Αφράτη Ομελέτα με Μανιτάρια και Σπανάκι
Γαλλική · 320 kcal · 22g πρωτεΐνη
Ντοματένια Αυγά Ψητά με Φέτα και Ελιές
Ντοματένια Αυγά Ψητά με Φέτα και Ελιές
Μεσογειακή · 250 kcal · 16g πρωτεΐνη