← Všechny recepty

Recepty Vysokoproteinové

Bezplatné recepty Vysokoproteinové s kaloriemi a makroživinami na porci. 160 receptů — zaznamenejte kterýkoli z nich jedním klepnutím v aplikaci Nutari.

Chana Masala se špenátem

Indická · 280 kcal · 12g bílkovin

Paneer Tikka Masala

Indická · 310 kcal · 16g bílkovin

Dal Tadka

Indická · 240 kcal · 14g bílkovin

Čočková Dál s Kokosovým Temperováním

Indická · 220 kcal · 14g bílkovin

Toor Dál Polévka se Zeleninou

Indická · 240 kcal · 15g bílkovin

Kořeněná Čočková a Cizrnová Dál

Indická · 280 kcal · 18g bílkovin

Paneer Tikka Masala s Quinoa

Indická · 420 kcal · 28g bílkovin

Kořeněné Tofu a Hrách Curry

Indická · 290 kcal · 22g bílkovin

Gramové Mouky a Bylinkové Placky se Jogurtem Dipem

Indická · 240 kcal · 16g bílkovin

Tandóórské kuře se steaky z květáku

Indická · 320 kcal · 42g bílkovin

Keto Keema s houbami

Indická · 380 kcal · 38g bílkovin

Tandóórský rybí tikka salát

Indická · 310 kcal · 40g bílkovin

Paneer tikka s nudlemi ze zucchini

Indická · 340 kcal · 28g bílkovin

Tandóórské krevety a kokosová rýže z květáku

Indická · 280 kcal · 35g bílkovin

Polévka z čočky a zeleniny s bylinkami

Středomořská · 220 kcal · 14g bílkovin

Polévka z cizrny a špenátu s rajčaty

Středomořská · 260 kcal · 13g bílkovin

Kořeněná květáková a čočka na dušení

Indická · 310 kcal · 16g bílkovin

Ryba Amritsari se zelené hrachové rýží

Indická · 400 kcal · 38g bílkovin

Vaječné kari s okurkou a jogurtem

Indická · 320 kcal · 18g bílkovin

Tandoori tofu se žitným tabbouleh

Indická · 340 kcal · 18g bílkovin

Falafel kořeněné pečené cizrny s tahini omáčkou

Středomořská · 320 kcal · 12g bílkovin

Pečená rajčata plněná kvinoa a olivami

Středomořská · 260 kcal · 8g bílkovin

Mořský jazyk restovaný na pánvi s olivovým tapenade a pečenou cuketou

Středomořská · 420 kcal · 48g bílkovin

Grilované chobotnice s pyré z bílých fazolí a opečeným citrónem

Středomořská · 380 kcal · 52g bílkovin

Marinovaná kuřecí mletá v bylinkách s jogurtovým dressingem a pistáciový prach

Středomořská · 410 kcal · 46g bílkovin

Opečený tun se rajčato-špratkovou omáčkou a salátem z bílých fazolí

Středomořská · 450 kcal · 54g bílkovin

Pečená halumi a krevety saganaki s pálivým medem

Středomořská · 420 kcal · 50g bílkovin

Pečené kuřecí stehnohubí s granátovým sirupem, vlašskými oříšky a lilkem

Středomořská · 440 kcal · 45g bílkovin

Grilovaný meč se studeným ragú z artyčoků a kapru

Středomořská · 390 kcal · 50g bílkovin

Restovaný losos s křídou a karamelizovaným citronem

Středomořská · 380 kcal · 42g bílkovin

Jehněčí kotlety s bylinkovou krustou a pečenou zemědělskou zeleninou

Středomořská · 420 kcal · 38g bílkovin

Pečený tresk s pyré z bílých fazolí a opraženými růžičkami brokolice

Středomořská · 340 kcal · 44g bílkovin

Grilované kuřecí souvlaki s okurkovým jogurtovým omáčkou

Středomořská · 320 kcal · 40g bílkovin

Pečená červená datlovina s fenyklem a rajčatovým konfitům

Středomořská · 380 kcal · 45g bílkovin

Kořeněné kuřecí masové koule s granátovým rajčatovým salátem

Středomořská · 310 kcal · 38g bílkovin

Japonské Edamame & Sesamu nudle Stir-Fry

Japonská · 380 kcal · 13g bílkovin

Filipínské Adobo Kuře s Hnědou Rýží

Filipínská · 520 kcal · 48g bílkovin

Indonézský Grilované Tempé Satay s Arašídovým Sosem

Indonéská · 380 kcal · 22g bílkovin

Malajzijský Rendang Tofu s Jasmínovou Rýží

Malajská · 410 kcal · 20g bílkovin

Vietnamský Krevety a Edamame v Salátu v Obálkách

Vietnamská · 280 kcal · 38g bílkovin

Čínský Losos se Sichuanskými Pepřovci a Bok Choy

Čínská · 480 kcal · 50g bílkovin

Thajské Red Curry s Tvarohem a Zeleninou

Thajská · 340 kcal · 44g bílkovin

Korejský Pikantní Tuňák Bibimbap Bowl

Korejská · 520 kcal · 54g bílkovin

Burmánský čičernicový curry se špenátem

Barmská · 360 kcal · 18g bílkovin

Chow mein v hongkonském stylu s hovězím masem a houbami

Čínská · 480 kcal · 52g bílkovin

Pákistánská čočka dhal s grilovanou kuřecí prsu

Pákistánská · 420 kcal · 56g bílkovin

Indonézský gado-gado s křupavou tempeh

Indonéská · 420 kcal · 28g bílkovin

Kambodžský salát z pomela se shredovaným kuřetem

Kambodžská · 340 kcal · 46g bílkovin

Indický tandúrový losos s okurkovým raita

Indická · 410 kcal · 40g bílkovin

Sopa de Lima s kuřecím masem a avokádem

Mexická · 310 kcal · 28g bílkovin

Ceviche Tostadas s ředkvičkou a okurkou

Mexická · 275 kcal · 26g bílkovin

Carnitas - Salátové balíčky s jalapeňovým coleslaw

Mexická · 310 kcal · 30g bílkovin

Carne Asada Tacos se Opékanými Cibulemi

Mexická · 320 kcal · 42g bílkovin

Pollo a la Diabla s Černým Fazolím

Mexická · 380 kcal · 48g bílkovin

Carnitas - Salátové Balíčky s Nakladaným Zeleninou

Mexická · 350 kcal · 44g bílkovin

Grilované Krevety na Špíčích s Chipotle Limetkovým Leskem

Mexická · 290 kcal · 40g bílkovin

Snídaňový Burrito s Chorizem a Vejcem

Mexická · 420 kcal · 46g bílkovin

Carne Guisada - Hovězí Gulášek s Brambory

Mexická · 380 kcal · 45g bílkovin

Grilovaný Tilápie s Limetkou a Koriandrem

Mexická · 320 kcal · 42g bílkovin

Cochinita Pibil Tacos

Mexická · 360 kcal · 46g bílkovin

Zelené Enchilady s Rajčaty a Kuřecím

Mexická · 410 kcal · 44g bílkovin

Grilované hovězí steak Carne Asada s marinádou z koriandru

Mexická · 330 kcal · 47g bílkovin

Pescado a la Veracruzana

Mexická · 300 kcal · 41g bílkovin

Hovězí Fajita Pánev

Mexická · 340 kcal · 43g bílkovin

Chile Relleno s Chorízem a Sýrem

Mexická · 380 kcal · 41g bílkovin

Barbacoa Tacos s Cibulí a Koriandrem

Mexická · 320 kcal · 44g bílkovin

Krevety na Česnekovém Másle

Mexická · 280 kcal · 39g bílkovin

Kuřecí Stehna na Česnekovém Oleji se Pečenou Zeleninou

Mexická · 390 kcal · 45g bílkovin

Kuřecí Tinga Tostadas

Mexická · 370 kcal · 41g bílkovin

Quesadilly s Carnitas a Karamelizovanou Cibulí

Mexická · 420 kcal · 43g bílkovin

Celek Pečená Červená Druh s Limetu a Bylinkamy

Mexická · 310 kcal · 43g bílkovin

Pappardelle al ragù di lenticchie

Italská · 410 kcal · 16g bílkovin

Nudle ze cukety s pestem a grilovaným kuřetem

Italská · 310 kcal · 42g bílkovin

Grilovaný branzín s bylinkovou omáčkou

Italská · 320 kcal · 42g bílkovin

Kořeněné jehněčí kuličky s rajčatovým ragù

Italská · 380 kcal · 38g bílkovin

Osmahnované tunákové steaky se salátem z rukoly

Italská · 420 kcal · 45g bílkovin

Kuřecí piccata s kapřími semeny a citrónem

Italská · 290 kcal · 40g bílkovin

Hovězí bracciole dušená v červeném víně

Italská · 410 kcal · 44g bílkovin

Kuřecí piccata se zelenými fazolemi

Italská · 340 kcal · 38g bílkovin

Klasický vegetariánský burger se smaženými batáty

Americká · 520 kcal · 18g bílkovin

Quesadilly s černými fazolemi a kukuřicí s avokádovým krémem

Americká · 450 kcal · 16g bílkovin

Grilovaný losos s quinoa a chřestem

Americká · 520 kcal · 48g bílkovin

Hubená hovězí chilli s černými fazolemi

Americká · 385 kcal · 42g bílkovin

Krůtí kuličky s marinárskou omáčkou a nudle ze cuketty

Americká · 310 kcal · 44g bílkovin

Grilované kuřecí prso se sladkým bramborem a brokolici

Americká · 420 kcal · 52g bílkovin

Sýr cottage proteinové palačinky s bobulemi

Americká · 380 kcal · 38g bílkovin

Křupavé tofu křídla buffalo s veganským ranch

Americká · 285 kcal · 16g bílkovin

Kouřavé chilli z cizrny

Americká · 245 kcal · 10g bílkovin

Pečené sladké brambory a čočka Buddha Bowl

Americká · 310 kcal · 13g bílkovin

Keto Hovězí Steak s Máslovým Česnekem a Pečeným Chřestem

Americká · 520 kcal · 48g bílkovin

Krémové Toskánské Kuřecí s Špenátem a Sušenými Rajčaty

Americká · 445 kcal · 52g bílkovin

Treska v slanině s citronovou aioli a cukety

Americká · 380 kcal · 42g bílkovin

Kořeněné mleté hovězí maso v ledu salátu s avokádem

Americká · 410 kcal · 46g bílkovin

Vepřové řízky v bylinkovém koření s purée z květáku

Americká · 465 kcal · 50g bílkovin

Krémové česnekem a parmezánem kura na stehníků s fazolemi

Americká · 480 kcal · 49g bílkovin

Křupavý falafi s tahini omáčkou

Blízkovýchodní · 320 kcal · 12g bílkovin

Snídaňové míchané vejce s krůtí klobásou a zeleninou

Americká · 380 kcal · 42g bílkovin

Čočkové a zeleninové kibbeh

Blízkovýchodní · 290 kcal · 11g bílkovin

Freekeh pilaf s pečenou zeleninou

Blízkovýchodní · 320 kcal · 9g bílkovin

Toast s hummusem a avokádem s Dukkah koření

Blízkovýchodní · 310 kcal · 10g bílkovin

Treska s egyptskou krustou Dukkah a bylinková saláta

Blízkovýchodní · 380 kcal · 42g bílkovin

Kořeněné hovězí kebaby s Labneh

Blízkovýchodní · 410 kcal · 45g bílkovin

Shakshuka s kořeněným skopovým masem

Blízkovýchodní · 385 kcal · 28g bílkovin

Kuřecí stehna pečená v Harissě se salátem z mrkve

Blízkovýchodní · 395 kcal · 41g bílkovin

Freekeh se grilovanou halloumi a granátem

Blízkovýchodní · 405 kcal · 19g bílkovin

Kuřecí šávarma v salátu ledový

Blízkovýchodní · 360 kcal · 42g bílkovin

Pečená bílá ryba s chermoula kůrkou

Blízkovýchodní · 320 kcal · 40g bílkovin

Grilované kuřecí prso se sumachem a salát s okurkou a rajčetem

Blízkovýchodní · 360 kcal · 45g bílkovin

Morčí kuličky s chili-pepřem Harissa a uhlazovací dip z okurky a labneh

Blízkovýchodní · 340 kcal · 40g bílkovin

Zelené curry s tofuem a zeleninou

Thajská · 285 kcal · 12g bílkovin

Pad Thai s arašídovou omáčkou a chrupavou zeleninou

Thajská · 340 kcal · 11g bílkovin

Massaman curry s cizrnou a brambory

Thajská · 310 kcal · 10g bílkovin

Pad See Ew s brokolicí a vejcem

Thajská · 330 kcal · 13g bílkovin

Salát ze čočky v stylu Larb s čerstvými bylinkami

Thajská · 205 kcal · 10g bílkovin

Smažení cizrny v thajském stylu s bazalanjem

Thajská · 245 kcal · 8g bílkovin

Thajská kokosová čočková polévka

Thajská · 210 kcal · 9g bílkovin

Thajské curry z lilku a čočky

Thajská · 270 kcal · 11g bílkovin

Kuřecí maso s thajským bazalanjem a jasmínovým rýží

Thajská · 520 kcal · 42g bílkovin

Pálivý tataráček z tuňáka s okurkou a limetkovou šťávou

Thajská · 280 kcal · 38g bílkovin

Grilované vepřové kotlety s citrónelou a bylinkovým salátem

Thajská · 380 kcal · 44g bílkovin

Thajské červené kari se krevety a baklažánem

Thajská · 310 kcal · 35g bílkovin

Larb z hovězího masa v salátu z hlávkového zelí

Thajská · 295 kcal · 38g bílkovin

Panangské kari s tofem a cukrovými hrášky

Thajská · 320 kcal · 28g bílkovin

Thajská kuřecí polévka s kokosem a galangou

Thajská · 285 kcal · 36g bílkovin

Kokosové curry rybí placky

Thajská · 280 kcal · 22g bílkovin

Thajský hovězí wok s rýží

Thajská · 410 kcal · 32g bílkovin

Grilované kuřecí stehna s tamarindovým glazem

Thajská · 360 kcal · 35g bílkovin

Thajské krevety v listě salátu s zázorem a limetkou

Thajská · 165 kcal · 20g bílkovin

Agedashi Tofu s Ponzu Omáčkou

Japonská · 220 kcal · 16g bílkovin

Edamame a mořské řasy s rýží

Japonská · 310 kcal · 11g bílkovin

Grilovaná makrela se zázvorem a jarní cibulí

Japonská · 380 kcal · 42g bílkovin

Vejce a houbový donburi

Japonská · 420 kcal · 38g bílkovin

Tuniak tataki s ponzu a mikrobylinkami

Japonská · 350 kcal · 48g bílkovin

Kuřecí katsudon s panko kůrkou

Japonská · 520 kcal · 45g bílkovin

Treska v miso se zázvorem a daikon

Japonská · 310 kcal · 40g bílkovin

Donburi se zeleninou a omáčkou ze sezamu a zázvoru

Japonská · 380 kcal · 14g bílkovin

Bezglutené Yakitori s Tamarí Omáčkou

Japonská · 280 kcal · 32g bílkovin

Poke bowl s tuňákem pro sashimi

Japonská · 320 kcal · 36g bílkovin

Treska se zázvorem a misem v papíru

Japonská · 240 kcal · 28g bílkovin

Středomořský salát s cizrnou

Středomořská · 420 kcal · 14g bílkovin

Mísy s černými fazolemi a kvinkou

Mexická · 460 kcal · 16g bílkovin

Křupavý tofu Buddha mísa s tahini omáčkou

Středomořská · 480 kcal · 18g bílkovin

Kořeněné černé fazole a kukuřici tacos

Mexická · 420 kcal · 14g bílkovin

Grilovaný losos s Quinoa a pečeným brokolicí

Středomořská · 520 kcal · 48g bílkovin

Tandoori kuřecí prsou s Cilantro Rýží

Indická · 480 kcal · 52g bílkovin

Hovězí a zelenina Stir-Fry s Brown Rice

Asijská · 510 kcal · 45g bílkovin

Pečený treska s Bylinkovými kusy a Sladkou bramborou

Středomořská · 420 kcal · 44g bílkovin

Kořeněný Cizrn a Čočka Buddha Miska

Blízkovýchodní · 480 kcal · 18g bílkovin

Krůtí Kulatky s Marinara a Celozrnnou Těstovinami

Italská · 490 kcal · 50g bílkovin

Řecké Pečené Vejce se Špenátem a Fetou

Středomořská · 310 kcal · 28g bílkovin

Ztmavený Losos s Kukuřičným Pyré

Americká · 485 kcal · 42g bílkovin

Kuřecí Stehno Piccata se Sauteovaným Špenátem

Italská · 395 kcal · 38g bílkovin

Smetanové toskánské kuře se zelenými fazolkami

Italská · 410 kcal · 42g bílkovin

Karamelizované vlašťovky s chřestovou omáčkou na másle a citrónu

Francouzská · 375 kcal · 36g bílkovin

Lososos s křupavou kůží a pečenou zeleninou

Skandinávská · 485 kcal · 38g bílkovin

Indické tandoórské kuličky z jehněčího masa se salsetem z okurky

Indická · 380 kcal · 42g bílkovin

Garnéla a cuketa s tamarindovým glazem Pad Thai

Thajská · 320 kcal · 28g bílkovin

Mexická chorizo s batátem na pánvi

Mexická · 450 kcal · 24g bílkovin

Vepřová panenka obalená v italských bylinkách s vařenými zelenými listy

Italská · 420 kcal · 45g bílkovin

Vietnamské karamelované kuře s bok choy a rýží z květáku

Vietnamská · 395 kcal · 36g bílkovin