NutariEiweißreich Rezepte
Kostenlose Eiweißreich Rezepte mit Kalorien und Makros pro Portion. 160 Rezepte — erfasse jedes davon mit nur einem Tipp in der Nutari App.
Chana Masala mit Spinat
Paneer Tikka Masala
Dal Tadka
Linsen-Dal mit Kokos-Tempering
Toor Dal Suppe mit Gemüse
Würziges Kichererbsen- und Linsen-Dal
Paneer Tikka Masala mit Quinoa
Würziger Tofu- und Erbsen-Curry
Mung-Bohnen- und Gemüse-Pakoras mit Joghurt-Dip
Tandoori-Hähnchen mit Blumenkohl-Steaks
Keto Keema mit Pilzen
Tandoori-Fisch-Tikka-Salat
Paneer Tikka mit Zucchini-Nudeln
Tandoori-Garnelen und Kokos-Blumenkohl-Reis
Linsen- und Gemüse-Suppe mit Kräutern
Kichererbsen- und Spinat-Eintopf mit Tomaten
Gewürztes Blumenkohl- und Linsen-Eintopf
Fisch Amritsari mit grünem Erbsen-Pilaf
Ei-Curry mit Gurken-Raita
Tandoori-Tofu mit Hirse-Taboulé
Falafel-Gewürzte Kichererbsen-Röstung mit Tahini-Sauce
Gebackene Tomaten gefüllt mit Quinoa und Oliven
In der Pfanne gebratener Wolfsbarsch mit Oliventapenade und geröstetem Zucchini
Gegrillter Oktopus mit Püree aus weißen Bohnen und gegrillter Zitrone
In Kräutern marinierte Lammfleischbällchen mit Joghurt-Sauce und Pistazienstaub
Gegrillte Thunfisch-Steaks mit Tomaten-Sardellen-Sauce und Weißbohnen-Salat
Gebackener Halloumi und Garnelen-Saganaki mit Chili-Honig
Gegrillte Hähnchenschenkel mit Granatapfelsirup, Walnüssen und Aubergine
Gegrillter Schwertfisch mit Artischocken- und Kapern-Ragù
In der Pfanne Gebratener Lachs mit Dill und Karamellisierten Zitronenscheiben
Kräuter-Panierte Lammkoteletts mit Geröstetem Wurzelgemüse
Gebackener Kabeljau mit Weiße-Bohnen-Püree und Geröstetem Brokkoli
Gegrillte Hähnchen-Souvlaki mit Gurken-Joghurt-Sauce
Gerösteter Rotbarsch mit Fenchel und Tomaten-Confit
Gewürzte Puten-Fleischbällchen mit Granatapfel-Tomaten-Sauce
Japanische Edamame & Sesam-Nudel-Pfanne
Philippinisches Adobo-Huhn mit Vollkornreis
Indonesisches gegrilltes Tempeh-Satay mit Erdnusssauce
Malaysischer Rendang-Tofu mit Jasminreis
Vietnamesische Garnelen- und Edamame-Salatblatt-Wraps
Chinesisches Sichuan-Pfeffer-Lachs mit Bok Choy
Thailändisches Rotcurry mit Hüttenkäse und Gemüse
Koreanische würzige Thunfisch-Bibimbap-Schüssel
Burmesisches Kichererbsen-Curry mit Spinat
Chow Mein mit Rindfleisch und Pilzen im Hongkonger Stil
Pakistanischer Linsen-Dhal mit gegrilltem Hähnchenbrust
Indonesischer Gado-Gado mit knuspriger Tempeh
Kambodscha-Pomelo-Salat mit geschreddertem Hähnchen
Indischer Tandoori-Lachs mit Gurken-Raita
Sopa de Lima mit Huhn und Avocado
Ceviche Tostadas mit Rettich und Gurke
Carnitas-Salatblatt-Wraps mit Jalapeño-Coleslaw
Carne Asada Tacos mit verkohlten Zwiebeln
Pollo a la Diabla mit schwarzen Bohnen
Carnitas Salatblatt-Wraps mit eingelegtem Gemüse
Gegrillte Garnelen-Spieße mit Chipotle-Limonen-Glasur
Chorizo und Ei Frühstücksburrito
Carne Guisada Eintopf mit Kartoffeln
Gegrillte Tilapia mit Limone und Koriander
Cochinita Pibil Tacos
Tomatillo und Hühnchen Enchiladas Verdes
Gegrilltes Rumpsteak Carne Asada mit Koriander-Marinade
Pescado a la Veracruzana
Steak-Fajita-Pfanne
Chile Relleno mit Chorizo und Käse
Barbacoa-Tacos mit Zwiebel und Koriander
Camarones en Mojo de Ajo
Pollo al Ajillo mit Ofengemüse
Tinga de Pollo Tostadas
Carnitas-Quesadillas mit karamellisierten Zwiebeln
Ganzer gegrillter roter Schnapper mit Limette und Kräutern
Pappardelle al Ragù di Lenticchie
Zucchininudeln mit Pesto und gegrilltem Hähnchen
Gegrillte Branzino mit Kräutersauce
Gewürzte Lammfrikadellen mit Tomatentopf
Angebratene Thunfischsteaks mit Rucola-Salat
Hühnerbrust Piccata mit Kapern und Zitrone
Rouladen in Rotwein geschmort
Hähnchen Piccata mit grünen Bohnen
Klassischer Gemüse-Burger mit Süßkartoffel-Pommes
Schwarze-Bohnen- und Mais-Quesadillas mit Avocado-Crema
Gegrillter Lachs mit Quinoa und Spargel
Mageres Rinderfleisch-Chili mit schwarzen Bohnen
Putenhackfleisch-Frikadellen mit Marinara und Zucchini-Nudeln
Gegrillte Hähnchenbrust mit Süßkartoffel und Brokkoli
Quark-Protein-Pfannkuchen mit Beeren
Knusprige Tofu-Buffalo-Wings mit veganem Ranch-Dip
Würziges Kichererbsen-Chili
Gebackene Süßkartoffel- und Linsen-Buddha-Bowl
Keto-Rindersteaks mit Knoblauch-Butter und geröstetem Spargel
Cremiges toskanisches Hähnchen mit Spinat und getrockneten Tomaten
Speckumwickelter Kabeljau mit Zitronenmayonnaise und Zucchini-Pommes
Würziges Hackfleisch-Salatblatt-Wraps mit Avocado
Kräuter-Überzogene Schweinekotelett mit Blumenkohlpüree
Cremige Knoblauch-Parmesan-Hähnchenschenkel mit grünen Bohnen
Knusprige Falafel mit Tahini-Soße
Putenfleisch-Wurst und Gemüse Frühstücks-Rührei
Linsen- und Gemüse-Kibbeh
Freekeh-Pilaf mit geröstetem Gemüse
Hummus-Avocado-Toast mit Dukkah-Gewürz
Dukkah-gekrusteter Kabeljau mit Kräutersalat
Gewürztes Rindfleisch-Kebab mit Labneh
Shakshuka mit würziger Lammwurst
Harissa-gebratene Hähnchenschenkel mit Karottensalat
Freekeh mit gegrilltem Halloumi und Granatapfel
Hähnchen-Shawarma Salat-Wraps
Gebackener Fisch mit Chermoula-Kruste
Mit Sumach bestäubte gegrillte Hähnchenbrust mit Gurken- und Tomatensalat
Harissa-Gewürzte Puten-Frikadellen mit Gurken- und Labneh-Dip
Grünes Curry mit Tofu und Gemüse
Pad Thai mit Erdnusssauce und knusprigem Gemüse
Massaman-Curry mit Kichererbsen und Kartoffeln
Pad See Ew mit Brokkoli und Ei
Larb-inspirierter Linsensalat mit frischen Kräutern
Thai-Basilikum-Kichererbsen-Wok
Thai-Kokosnuss-Linsensuppe
Thai-Auberginen- und Linsencurry
Thai-Basilikum-Hähnchen mit Jasminreis
Scharfes Thunfisch-Tatar mit Gurke und Limette
Gegrillte Schweinekoteletts mit Zitronengras und Kräutersalat
Thai-Rotes Curry mit Garnelen und Aubergine
Beef Larb Salatwickel
Panang-Tofu-Curry mit Zuckerschoten
Thai-Hühnersuppe mit Kokosmilch und Galgant
Kokosnuss-Curry-Fischfrikadellen
Thai-Basilikum-Rindfleisch-Pfannengericht mit Reis
Gegrillte Hähnchenschenkel mit Tamarinden-Glasur
Thai-Garnelen-Salatwickel mit Ingwer und Limette
Agedashi-Tofu mit Ponzu-Sauce
Edamame- und Meeresalgen-Reisschale
Gegrillte Makrele mit Ingwer und Frühlingszwiebeln
Ei- und Pilz-Donburi
Thunfisch-Tataki mit Ponzu und Microgreens
Hähnchen-Katsudon mit Panko-Kruste
Miso-Kabeljau mit Daikon-Rettich
Gemüse-Donburi mit Sesam-Ingwer-Sauce
Glutenfreie Yakitori mit Tamari-Glasur
Sashimi-Thunfisch-Poke-Schale
Dorsch mit Ingwer und Miso en Papillote
Mittelmeer-Kichererbsen-Salat
Schwarze Bohnen und Quinoa Burrito Bowls
Knusprige Tofu Buddha Bowl mit Tahini-Dressing
Würzige schwarze Bohnen und Mais-Tacos
Gegrillter Lachs mit Quinoa und geröstetem Brokkoli
Tandoori-Hähnchenbrust mit Koriander-Reis
Rind- und Gemüse-Pfannengericht mit braunem Reis
Gebackener Dorsch mit Kräuterkrume und Süßkartoffel
Würzige Kichererbsen- und Linsen-Buddha-Schüssel
Putenfleischbällchen mit Marinara und Vollkorn-Pasta
Griechisch-Stil gebackene Eier mit Spinat und Feta
Schwarz gegrillter Lachs mit Blumenkohl-Brei
Hähnchenschenkel Piccata mit sautiertem Spinat
Cremiges Toskana-Hähnchen mit grünen Bohnen
In der Pfanne gebratene Jakobsmuscheln mit Zitronenbutter-Spargel
Lachs mit knuspriger Haut und gebratenes Wurzelgemüse
Indische Tandoori-Lammfleischbällchen mit Gurken-Raita
Garnelen und Zucchini Pad Thai mit Tamarinden-Glasur
Mexikanischer Chorizo und Süßkartoffel-Pfannengericht
Kräuter-krustiertes Schweinefilet mit welkem Blattgemüse
Vietnamesisches Karamell-Hähnchen mit Pak Choi und Blumenkohl-Reis