NutariEiwitrijk recepten
Gratis Eiwitrijk recepten met calorieën en macro's per portie. 160 recepten — log elk van hen met één tik in de Nutari-app.
Chana Masala met Spinazie
Paneer Tikka Masala
Dal Tadka
Linzencurry met Kokosnoot Tempering
Toor Dal Soep met Groenten
Gekruid Kikkererwten en Linzensoep
Paneer Tikka Masala met Quinoa
Gekruid Tofu en Erwtencurry
Mung-Bean en Groente Fritters met Yoghurt-Dip
Tandoori Kip met Bloemkoolsteaks
Keto Keema met Champignons
Tandoori Vis Tikka Salade
Paneer Tikka met Courgette Noedels
Tandoori Garnalen en Kokos Bloemkoolrijst
Linzensoep met Groenten en Kruiden
Kikkererwten- en Spinaziestoof met Tomaat
Gekruide bloemkool- en linsenstoof
Vis Amritsari met erwtenrijst
Eicurry met komkommerraita
Tandoori-tofu met gierst-tabbouleh
Falafel-gekruide kikkererwtenroast met tahini-saus
Geplette Tomaten Gevuld met Quinoa en Olijven
Gebakken Zeebaars met Oliventapenade en Geroosterde Courgette
Gegrilde Octopus met Witbonenpuree en Geroosterde Citroen
Kruidgemarineerde Lamsvlees Balletjes met Yoghurtsaus en Pistachestof
Gegrilde Tonijn Steaks met Tomaten-Ansjovisssaus en Witbonensalade
Geplette Halloumi en Garnalen Saganaki met Chilihoning
Geroosterde Kippendijen met Granaatappel-Melasse, Walnoten en Aubergine
Gegrilde Zwaardvis met Artisjoeken- en Kapperragù
Panskroef zalm met dill en gkarameliseerde citroen
Lamskoteletjes met kruidenkorst en geroosterde groentewortels
Gebakken kabeljauw met witbonenpurée en gegrilde broccoli
Gegrilde kipsouvlaki met komkommer-yoghurtsaus
Geroosterde rode snapper met venkel en tomatencornfit
Gekruide kalkoen gehaktballen met granaatappel-tomatensaus
Japanse Edamame- en Sesamnoedel Stir-Fry
Filipijnse Adobo Kip met Bruine Rijst
Indonesische Gegrilde Tempé Saté met Erdnusssaus
Maleisische Rendang-Tofu met Jasmijnrijst
Vietnamees Garnalensteak en Edamame Slatukje
Chinese Sichuaanse Pepperkorn Zalm met Bok Choy
Thaise Rode Curry met Kwark en Groenten
Koreaanse Pikante Tonijnbibimbap-Schaal
Birmese Kikkererwten Curry met Spinazie
Hongkongse Rundvlees Chow Mein met Champignons
Pakistaanse Lentil Dhal met Gegrilde Kipfilet
Indonesische Gado-Gado met Tempéh Crisps
Cambodjaanse Pomelo Salade met Fijngehakte Kip
Indische Tandoori-Zalm met Komkommer-Raita
Sopa de Lima met Kip en Avocado
Ceviche Tostadas met Radijs en Komkommer
Carnitas Slagroepwraps met Jalapeño Slaw
Carne Asada Taco's met Geroosterde Uitjes
Pollo a la Diabla met Zwarte Bonen
Carnitas Slagroepwraps met Ingelegde Groenten
Gegrilde Garnalenpinnen met Chipotle Limoenblazing
Chorizo en Ei Ontbijt Burrito
Carne Guisada Stoofpot met Aardappelen
Gegrilde Tilapia met Limoen en Cilantro
Cochinita Pibil Taco's
Tomatillo en Kip Enchiladas Verdes
Gegrilde Biefstuk Carne Asada met Koriandermarinade
Pescado a la Veracruzana
Steak Fajita Koekepan
Chile Relleno met Chorizo en Kaas
Barbacoa Tacos met Ui en Koriander
Camarones en Mojo de Ajo
Pollo al Ajillo met Geroosterde Groenten
Tinga de Pollo Tostadas
Carnitas Quesadilla's met Geroosterde Uien
Hele Geroosterde Rode Snapper met Limoen en Kruiden
Pappardelle al Ragù di Lenticchie
Courgettespiralen met Pesto en Gegrilde Kip
Gegrilde Branzino met Kruidensaus
Gekruide Lamsvleesballen met Tomatenragù
Gegrilde Tonijnsteak met Rucolasalade
Kippenpaillard Piccata met Kappertjes en Citroen
Ossehaasrolletjes Gestoofd in Rode Wijn
Chicken Piccata met sperziebonen
Klassieke Groenteburger met Zoete Aardappelfriet
Zwarte Bonen en Maïs Quesadilla's met Avocado Crema
Gegrilde Zalm met Quinoa en Asperges
Magere Rundvlees Chili met Zwarte Bonen
Kalkoen Gehaktballen met Marinara en Courgette Noodles
Gegrild Kippepak met Zoete Aardappel en Broccoli
Huttenkaasproteïne Pannenkoeken met Bessen
Knapperig Tofoe Buffalo Vleugels met Veganistische Ranch
Rokerige Kikkererwten Chili
Gebakken zoete aardappel en lentilschotel
Keto-rundvleessteak met knoflookboter en geroosterde asperges
Romige Toscaanse kip met spinazie en zongedroogde tomaten
Spekrollade van Kabeljauw met Citroen-Aioli en Courgettestengels
Gekruid Rundergehakt in Slablaadjes met Avocado
Krutelige Varkenskoteletten met Bloemkoolpuree
Romige Knoflook Parmezaan Varkensschenkel met Sperziebonen
Knapperige Falafel met Tahini-Saus
Kalkoenen Worstjes en Groenten Roereieren
Linzen- en Groentenoekibbeh
Freekeh Pilaf met Geroosterde Groenten
Hummus Avocado Toast met Dukkah Kruid
Dukkah-Gekruide Kabeljauw met Kruidensalade
Gekruide Rundvleeskebab met Labneh
Shakshuka met Gekruide Lamsvlees Worst
Harissa Geroosterde Kippenpoten met Wortelsalade
Freekeh met Gegrilde Halloumi en Granaatappel
Kip Shawarma Slaai Wraps
Gebakken Witte Vis met Chermoula Korst
Sumak-Bestoven Gegrilde Kipfilet met Komkommer en Tomaten Salade
Met harissa gekruide kalkoenballetjes met komkommer en labneh-dip
Groene kerrie met tofu en groenten
Pad Thai met pindasaus en knapperige groenten
Massamankarrié met Kikkererwten en Aardappelen
Pad See Ew met Broccoli en Ei
Larb-stijlLinsensalade met Verse Kruiden
Thaise Basilicum Kikkererwten Roerbak
Thaise Kokoslinzensoep
Thaise Aubergine en Linsencurry
Thaise Basilicum Kip met Jasmijnrijst
Pittige Tonijntartaar met Komkommer en Limoen
Gegrilde Citroengras-Varkenskarbonade met Kruidensalade
Thaise Rode Curry met Garnalen en Aubergine
Larb Rundvlees in Slalapjes
Panang-Tofucurry met Sugarsnaps
Thaise Kippensoep met Kokos en Galangal
Kokos Curry Visvorkjes
Thai Basilicum Rundvlees Roerbak met Rijst
Gegrilde Kippendijen met Tamarinde Glazuur
Thai Garnalen Slablad Wraps met Gember en Limoen
Agedashi-tof mit ponzusaus
Edamame en Zeewier Rijstepan
Gegrilde Makreel met Gember en Bosuitjes
Ei en Paddenstoel Donburi
Tonijn Tataki met Ponzu en Microgroenten
Kippkatsudon met Panko-korst
Miso Kabeljauw met Daikon Radijs
Groentedonburi met Sesam-Gemberglace
Glutenvrije Yakitori met Tamari-Glaze
Sashimi-Grade Tuna Poke Bowl
Ginger-Miso Kabeljauw en Papillote
Mediterrane kikkererwtensalade
Zwarte bonen en quinoa burritobowls
Knapperige tofu Buddha bowl met tahini-dressing
Gekruide zwartebonenmaïstaco's
Gegrilde Zalm met Quinoa en Geroosterde Broccoli
Tandoori Kippendeel met Cilantrorijst
Rundvlees en Groente Roerbak met Bruine Rijst
Gebakken Kabeljauw met Kruidenkorst en Zoete Aardappel
Gekruide Kikkererwten en Linzen Boeddhabowl
Kalkoenmeatballs met Marinara en Volkorendeegwaren
Grieks-Stijl Gebakken Eieren met Spinazie en Feta
Geblakerde Zalm met Bloemkoolpuree
Kippendijconcassee met Gewelde Spinazie
Romige Toscaanse Kip met Sperziebonen
Goudbruine Zeeuwse Mosselen met Citroenboterspaghetti
Crispy Huid Zalm met Geroosterde Wortelen en Pastinaak
Indiase Tandoori Lamsvlees Gehaktballen met Komkommerraita
Garnalen en Courgette Pad Thai met Tamarinde-glace
Mexicaanse Chorizo en Zoete Aardappel Pannetje
Italiaanse Kruidenkorst Varkenshaas met Slingergroenten
Vietnamees Karamellkip met Pak Choi en Bloemkoolrijst