Glütensiz tarifleri

Ispanaklı Chana Masala

Hint · 280 kcal · 12g protein

Paneer Tikka Masala

Hint · 310 kcal · 16g protein

Dal Tadka

Hint · 240 kcal · 14g protein

Baingan Bharta

Hint · 160 kcal · 4g protein

Aloo Gobi Kuru Köri

Hint · 195 kcal · 5g protein

Hindistan Cevizi Tempering ile Mercimek Dali

Hint · 220 kcal · 14g protein

Bhindi Fry (Bamya Masalası)

Hint · 145 kcal · 4g protein

Baingan Bharta (Kızarmış Patlıcan Köri)

Hint · 165 kcal · 4g protein

Sebzeli Toor Dal Çorbası

Hint · 240 kcal · 15g protein

Baharat Kaplı Nohut ve Mercimek Dali

Hint · 280 kcal · 18g protein

Baharatlı Tofu ve Yeşil Bezelye Köri

Hint · 290 kcal · 22g protein

Yoğurt Dip'li Moong Fasülyesi ve Sebze Fritter'ı

Hint · 240 kcal · 16g protein

Tandoori Tavuk ve Karnabahar Steakleri

Hint · 320 kcal · 42g protein

Keto Keema Mantarlar ile

Hint · 380 kcal · 38g protein

Tandoori Balık Tikka Salatası

Hint · 310 kcal · 40g protein

Panir Tikka Kabak Noodleleri ile

Hint · 340 kcal · 28g protein

Tandoori Karides ve Hindistan Cevizi Karnabahar Pirinci

Hint · 280 kcal · 35g protein

Baharlı Kuzu Kıyması Kabak Noodleleri ile

Hint · 395 kcal · 32g protein

Chettinad Tavuk Hindistan Cevizi ile

Hint · 405 kcal · 35g protein

Saag Et (Ispanak ve Kuzu Körisi)

Hint · 345 kcal · 30g protein

Fırında Pisi, Domates ve Kaparis ile

Akdeniz · 240 kcal · 35g protein

Fırında Peynir, Kavrulmuş Sebzeler ile

Akdeniz · 260 kcal · 10g protein

Kavrulmuş Patlıcan Caponatası

Akdeniz · 180 kcal · 4g protein

Mercimek ve Sebze Çorbası, Otlar ile

Akdeniz · 220 kcal · 14g protein

Hallum Salatası, Nar ve Ceviz ile

Akdeniz · 320 kcal · 16g protein

Nohut ve Ispanak Güveci, Domates ile

Akdeniz · 260 kcal · 13g protein

Tahini Soslu Izgara Sebze Şişleri

Akdeniz · 240 kcal · 8g protein

Hindistan Cevizli Karides Körisi

Hint · 420 kcal · 28g protein

Baharatlı Karnabahar ve Mercimek Çorbası

Hint · 310 kcal · 16g protein

Pan Kızartması Balık Amritsari ile Yeşil Mercimek Pilavı

Hint · 400 kcal · 38g protein

Yumurta Körüsü ile Salatalık Raita

Hint · 320 kcal · 18g protein

Tandoori Tofu ile Tef Unu Tabbulesi

Hint · 340 kcal · 18g protein

Kavrulmuş Patlıcan ve Tahini Sosu Nar ile

Akdeniz · 180 kcal · 5g protein

Dumanlı Kavrulmuş Kırmızı Biber ve Ceviz Çorbası

Akdeniz · 220 kcal · 6g protein

Kinoa ve Zeytin ile Dolma Fırında Pişmiş Domates

Akdeniz · 260 kcal · 8g protein

Tavada Pişmiş Levrek Filetası Zeytin Ezmesi ve Kavrulmuş Kabak ile

Akdeniz · 420 kcal · 48g protein

Izgara Ahtapot Beyaz Fasulye Püresi ve Karamelleştirilmiş Limonla

Akdeniz · 380 kcal · 52g protein

Otlu Marineli Kuzu Köfte Yoğurt Soslu ve Antep Fıstığı Tozu ile

Akdeniz · 410 kcal · 46g protein

Tavada Pişmiş Ton Balığı Domates-Ansüber Sosu ve Beyaz Fasulye Salatası ile

Akdeniz · 450 kcal · 54g protein

Fırında Pişmiş Halloumi ve İstakoz Saganaki Acı Balı ile

Akdeniz · 420 kcal · 50g protein

Nar Şırası, Ceviz ve Patlıcanlı Fırında Pişmiş Tavuk Budları

Akdeniz · 440 kcal · 45g protein

Kılıç Balığı Izgarası Enginar ve Kaparis Ragüsü ile

Akdeniz · 390 kcal · 50g protein

Zeytinyağında Poşeli Somon Sarımsak ve Time ile

Akdeniz · 420 kcal · 38g protein

Ceviz-Ot Pesto ve Keçi Peyniri Dolgulu Kabak Noodlesi

Akdeniz · 380 kcal · 14g protein

Otlu Kuzu Kotletleri, Kavun Peppers ve Zeytinle

Akdeniz · 450 kcal · 42g protein

Domates Konserveyle Pişirilmiş Beyaz Balık ve Karamelleştirilmiş Soğanla

Akdeniz · 320 kcal · 36g protein

Izgara Halloumi ve Kızarmış Sebzelerle Nar Sirkesi Sos

Akdeniz · 360 kcal · 28g protein

Tavada Pişirilmiş Somon, Dill ve Karamelleştirilmiş Limonla

Akdeniz · 380 kcal · 42g protein

Otlu Kuzu Kotletleri, Kavrulmuş Kök Sebzelerle

Akdeniz · 420 kcal · 38g protein

Fırında Pişirilmiş Morina, Beyaz Fasulye Püresü ve Kızarmış Brokoli ile

Akdeniz · 340 kcal · 44g protein

Izgara Tavuk Souvlaki, Salatalık-Yoğurt Sos ile

Akdeniz · 320 kcal · 40g protein

Fırında Pişirilmiş Kırmızı Çupra, Rezene ve Domates Konservesiyle

Akdeniz · 380 kcal · 45g protein

Baharatlı Hindileri Köfte, Nar-Domates Sosla

Akdeniz · 310 kcal · 38g protein

Malezya Kokosu Laksa, Limonotu ile

Malezya · 340 kcal · 11g protein

Vietnamca Karidesli Edamame Marul Sarmaları

Vietnam · 280 kcal · 38g protein

Çin Sichuan Biberi Somon Bok Choy ile

Çin · 480 kcal · 50g protein

Tayland Kırmızı Köri ve Cottage Peynir Sebzeler

Tay · 340 kcal · 44g protein

Pakistan Tarzı Mercimek Dhal Izgara Tavuk Göğsü ile

Pakistan · 420 kcal · 56g protein

Kamboçya Tarzı Pomelo Salatası Kıyılmış Tavuk ile

Kamboçya · 340 kcal · 46g protein

Tay Fesleğen Karidesi ve Karnabahar Pirinci ile

Tay · 410 kcal · 35g protein

Kore Gochujang Biftek Ribeye, Sezam Ispanaği ile

Kore · 560 kcal · 45g protein

Endonezya Karidesli Sambal, Kabak Noodleleri ile

Endonezya · 430 kcal · 33g protein

Filipinli Sisig, Karnabahar Pirinci ile

Filipin · 420 kcal · 38g protein

Tay Fesleğen Karidesi, Kahverengi Pirinç ile

Tay · 380 kcal · 32g protein

Hint Tandoori Somonları Turşu Raita ile

Hint · 410 kcal · 40g protein

Japonca Miso-Parlatılmış Morina, Kabak Noodleleri ile

Japon · 280 kcal · 35g protein

Malezya Turmeric Mercimek Çorbası Tavuklu

Malezya · 340 kcal · 36g protein

Esquites (Meksika Sokak Mısır Salatası)

Meksika · 220 kcal · 9g protein

Kavrulmuş Karnabahar Enchilada Verdes

Meksika · 310 kcal · 11g protein

Meksika Sokak Mısır Buddha Bowl'u

Meksika · 395 kcal · 13g protein

Poblano ve Pinto Fasülye Dolgulu Biberler

Meksika · 340 kcal · 12g protein

Chile Limeli Mercimek Tostadaları

Meksika · 270 kcal · 10g protein

Avokado ve Limeli Ceviche

Meksika · 240 kcal · 26g protein

Rajas Peynirli Poblano Chiles Rellenos

Meksika · 280 kcal · 12g protein

Cilantro Limeli Karnabahar Pilavıyla Carne Asada

Meksika · 385 kcal · 42g protein

Zucchini Noodlesle Pescado a la Veracruzana

Meksika · 320 kcal · 38g protein

Peynirli Dolma Biber ve Avokado Kreması

Meksika · 295 kcal · 12g protein

Al Pastor Domuz Eti Lahana Salatası ile

Meksika · 410 kcal · 44g protein

Hıyar ve Turplu Karides Seviche

Meksika · 185 kcal · 28g protein

Turp ve Soğan Turşusu ile Carnitas Salata Takoları

Meksika · 365 kcal · 40g protein

Karides Seviche Salata Sarmaları

Meksika · 180 kcal · 22g protein

Chorizo ve Peynir Dolma Poblano Biberler

Meksika · 380 kcal · 24g protein

Turşu Soğan ve Peynirli Sığır Barbacoa

Meksika · 410 kcal · 46g protein

Kabaksa Tatlı Tinga de Pollo

Meksika · 340 kcal · 42g protein

Pico de Gallo ile Carne Asada Salata Takoları

Meksika · 380 kcal · 50g protein

Lime Krema Sosuyla Karnabahar Köftesi

Meksika · 280 kcal · 14g protein

Sopa de Lima with Chicken and Avocado

Meksika · 310 kcal · 28g protein

Ceviche Tostadas with Radish and Cucumber

Meksika · 275 kcal · 26g protein

Domuz Eti Marul Sarması ve Biber Salatası

Meksika · 310 kcal · 30g protein

Taze Ot Ispanak, Ricotta ve Güneş Kurusu Domateli Frittata

İtalyan · 240 kcal · 16g protein

Kabak Noodleleri Pesto ve Izgarada Pişmiş Tavuk ile

İtalyan · 310 kcal · 42g protein

Levrek Filetosu Limon, Kapari ve Yeşil Fasülye ile

İtalyan · 320 kcal · 45g protein

Patlıcan İnvoltini Ricotta ve Ispanakla

İtalyan · 290 kcal · 14g protein

Dana Piccata Enginar Kalpleriyle

İtalyan · 340 kcal · 48g protein

Portobello Mantar Filesi Sarımsak ve Rosmariyle

İtalyan · 240 kcal · 18g protein

Izgara Branzino Ot Soslu

İtalyan · 320 kcal · 42g protein

Baharlı Kuzu Köftesi Domates Ragù ile

İtalyan · 380 kcal · 38g protein

Seared Ton Balığı Filesi Roka Salatası ile

İtalyan · 420 kcal · 45g protein

Tavuk Piccata Kapari ve Limonla

İtalyan · 290 kcal · 40g protein

Branzino al Forno Limon ve Zeytin ile

İtalyan · 350 kcal · 38g protein

Osso Buco Bianco Yeşil Sos ile

İtalyan · 420 kcal · 44g protein

Salmone in Crosta di Herbs Burrata ile

İtalyan · 410 kcal · 40g protein

Spigola Fritta Kabak Çipsi ile

İtalyan · 390 kcal · 36g protein

Polenta Kremsi Gorgonzola ve Ceviz ile

İtalyan · 420 kcal · 12g protein

Limette Dil Kapari ve Kiraz Domates ile

İtalyan · 280 kcal · 32g protein

Kavrulmuş Branzino Rezene ve Zeytin ile

İtalyan · 320 kcal · 35g protein

Tavuk Piccata Yeşil Fasulye ile

İtalyan · 340 kcal · 38g protein

Spaghetti Squash Aglio e Olio Anchovy ile

İtalyan · 210 kcal · 6g protein

Sığır Involtini Prosciutto ve Ricotta ile

İtalyan · 380 kcal · 34g protein

Ispanak ve Feta ile Doldurulmuş Mantarlar

Amerikan · 280 kcal · 14g protein

Izgara Somonlu Kinoa ve Kuşkonmaz ile

Amerikan · 520 kcal · 48g protein

Siyah Fasulye ile Yapılmış Yağsız Sığır Eti Chili

Amerikan · 385 kcal · 42g protein

Marinara Soslu Hindistan Cevizi Köfte ve Kabak Noodleleri

Amerikan · 310 kcal · 44g protein

Izgara Tavuk Göğsü Tatlı Patates ve Brokoli ile

Amerikan · 420 kcal · 52g protein

Izgara Tavuk Etli Zucchini Noodle Alfredo

Amerikan · 385 kcal · 42g protein

Sürülü Tereyağlı Ispanak ile Kızarmış Somon

Amerikan · 395 kcal · 36g protein

Bacon Sarılı Domuz Kotleti ve Yapraklı Sebze Ile

Amerikan · 445 kcal · 40g protein

Kıyılmış Domuz Eti ile Kasede Yumurta Rolls

Amerikan · 365 kcal · 32g protein

Bacon ve Haşlanmış Yumurta ile Cobb Salad

Amerikan · 410 kcal · 28g protein

Kabuğusuz Brokoli ve Cheddar Frittata

Amerikan · 380 kcal · 26g protein

Tavada Kızartılmış Halibut Limoni Tereyağı ve Yeşil Fasulye ile

Amerikan · 385 kcal · 42g protein

Yöresel Sığır Eti Köftesi Kızartılmış Kök Sebzelerle

Amerikan · 420 kcal · 38g protein

Gevrek Kızartılmış Tavuk Budları Otlu Kızartılmış Kök Sebzelerle

Amerikan · 445 kcal · 35g protein

Kişniş Limon Karidesli Marul Sarması Mango Salsası ile

Amerikan · 220 kcal · 28g protein

Hindi Sosisi ve Sebzeli Kahvaltı Tırması

Amerikan · 380 kcal · 42g protein

Fırında Pişirilmiş Mezgit Domates ve Zeytin Ezmesi Kabuğu ile

Amerikan · 310 kcal · 40g protein

Domates Sosunda Pişirilmiş Yumurta (Shakshuka)

Orta Doğu · 290 kcal · 14g protein

Kinoa ile Tabbouleh Salatası

Orta Doğu · 240 kcal · 8g protein

Dukkah Kaplamalı Kod Balığı ve Ot Salatası

Orta Doğu · 380 kcal · 42g protein

Baharat Kıymalı Kebap Labnehle

Orta Doğu · 410 kcal · 45g protein

Baharat Kuzu Sucuklu Shakshuka

Orta Doğu · 385 kcal · 28g protein

Harissa İçinde Izgara Tavuk Budu Havuç Salatası ile

Orta Doğu · 395 kcal · 41g protein

Sarımsak Yoğurtlu Kuzu Kofta

Orta Doğu · 320 kcal · 28g protein

Harissa Yağında Izgara Karnabahar Biftek

Orta Doğu · 185 kcal · 5g protein

Baharat Izgaralı Tavuk Budları Nar Özü Glasürlü

Orta Doğu · 340 kcal · 32g protein

Ot Kaplamalı Fırında Beyaz Balık Tahin Soslu

Orta Doğu · 280 kcal · 35g protein

Karaciğer Patlıcan Salatası Za'atar ve Fındık Ozluğunda

Orta Doğu · 165 kcal · 4g protein

Türk Baharatlı Kıyma Köftesi Domates Sosunda

Orta Doğu · 310 kcal · 30g protein

Otlu Kabuklı Beyaz Balık Yanmış Kabak ve Tahini Döküntüsü ile

Orta Doğu · 380 kcal · 42g protein

Baharatlı Nohut ve Ispanak Güveç Nar ile

Orta Doğu · 310 kcal · 14g protein

Sumak Kaplamalı Izgaralı Tavuk Göğsü Salatalık ve Domates Salatası ile

Orta Doğu · 360 kcal · 45g protein

Kavrulmuş Karnabahar Bifteleri Tahin-Yoğurt Sosu ve Antep Fıstığı Kromasıyla

Orta Doğu · 280 kcal · 12g protein

Harissa Baharatı Havuçlu Hindi Köfteler Salatalık ve Labneh Diple Servisi

Orta Doğu · 340 kcal · 40g protein

Deniz Ürünleri ile Tom Yum Çorbası

Tay · 210 kcal · 28g protein

Larb (Baharatlı Tavuk Eti Salatası)

Tay · 260 kcal · 30g protein

Hindistan Cevizi Limon Balığı Salatalık Salatası ile

Tay · 280 kcal · 32g protein

Baharatlandırılmış Domuz Marul Sarmaları Fındık Sos ile

Tay · 310 kcal · 26g protein

Karides ve Brokoli Pad Krapow (Tayland Fesleğeni ile Karides)

Tay · 240 kcal · 30g protein

Tayland Patlıcan ve Tavuk Kuru Körisi

Tay · 290 kcal · 29g protein

Çıtır Ördek ve Bok Çoy Tavada Kızartma

Tay · 330 kcal · 31g protein

Hindistan Cevizi Kariyer Balık Köftesi

Tay · 280 kcal · 22g protein

Thai Fesleğenli Sığır Kızartması Pirinç ile

Tay · 410 kcal · 32g protein

Galangal ve Hindistan Cevizi ile Kavrulmuş Karnabahar Çorbası

Tay · 180 kcal · 6g protein

Tamarind Soslu Kavrulmuş Tavuk Budları

Tay · 360 kcal · 35g protein

Zencefil ve Limonlu Thai İstavrit Marul Sarmaları

Tay · 165 kcal · 20g protein

Kaffir Limonlu Tatlı Patates ve Nohut Kariyer

Tay · 290 kcal · 9g protein

Thai Tatlarıyla Baharatlı Yumurta Cocotte

Tay · 380 kcal · 18g protein

Zencefil ve Yeşil Soğanlı Grilde Pişirilmiş Makrel

Japon · 380 kcal · 42g protein

Tuna Tataki, Ponzu ve Mikroyeşillikler ile

Japon · 350 kcal · 48g protein

Miso Balığı Turplu Radişle

Japon · 310 kcal · 40g protein

Izgara Makelayla Turp Salatası

Japon · 320 kcal · 28g protein

Tavuk Yakitori Şişleri Salatalık Salatası ile

Japon · 280 kcal · 32g protein

Sashimi Ton Poke Bowl Deniz Yosunu Noodle'ları ile

Japon · 310 kcal · 30g protein

Sığır Shabu-Shabu Miso Bröde ile

Japon · 290 kcal · 26g protein

Karides ve Asparagos Sunomono

Japon · 240 kcal · 24g protein

Izgara Kuzu Yüregi Wasabi-Soya Soslusuyla

Japon · 340 kcal · 34g protein

Gluten Içermez Yakitori Tamari Soslusuyla

Japon · 280 kcal · 32g protein

Sashimi Kalitesi Ton Poke Kasesi

Japon · 320 kcal · 36g protein

Zencefil-Miso Kod en Papillote

Japon · 240 kcal · 28g protein

Turp ve Yumurta Tatlısı Çorba (Tamago Jiru)

Japon · 110 kcal · 6g protein

Cırtlak Tofu Biftek Mantar İndirgemesi ile

Japon · 280 kcal · 24g protein

Cırtlak Sarımsak Parmesan Tavuğu Kavurulmuş Asparagüs ile

İtalyan · 385 kcal · 42g protein

Akdeniz Nohut Buddha Kasesi

Akdeniz · 410 kcal · 14g protein

Limon Otlu Fırında Kod Kavurulmuş Patatesler ile

Akdeniz · 360 kcal · 36g protein

Siyah Fasulye ve Kinoa Burrito Kaseler

Meksika · 460 kcal · 16g protein

Tayland Yeşil Köri Tofusu ile

Tay · 380 kcal · 16g protein

Kızartılmış Pancar ve Keçi Peyniri Salatası

Akdeniz · 320 kcal · 11g protein

Izgara Somon Kinoa ve Kavurulmuş Brokoli ile

Akdeniz · 520 kcal · 48g protein

Tandoori Tavuk Göğsü Kişniş Pirinci ile

Hint · 480 kcal · 52g protein

Sığır Eti ve Sebze Sotesi Kahverengi Pirinç ile

Asya · 510 kcal · 45g protein

Fırında Pişirilmiş Morina Ot Kabuklu ve Tatlı Patates ile

Akdeniz · 420 kcal · 44g protein

Baharatlı Nohut ve Mercimek Buda Tabağı

Orta Doğu · 480 kcal · 18g protein

Yunan Tarzı Fırında Pişirilmiş Yumurtalar Ispanak ve Beyaz Peynir ile

Akdeniz · 310 kcal · 28g protein

Karabiber Soslu Somon Karnabahar Püresi ile

Amerikan · 485 kcal · 42g protein

Tavuk Uyluğu Piccata Limonlu Sotellenmiş İspanak ile

İtalyan · 395 kcal · 38g protein

Kremalı Toskana Tavuğu Yeşil Fasulyeyle

İtalyan · 410 kcal · 42g protein

Tavada Pirzolası Limonlu Tereyağ Asparagüsüyle

Fransız · 375 kcal · 36g protein

Çıtır Cilt Somon Kavrulmuş Kök Sebzelerle

İskandinav · 485 kcal · 38g protein

Hindistan Baharatı Tandoori Kuzu Köfteler Salatalık Raitası ile

Hint · 380 kcal · 42g protein

Karides ve Kabak Pad Thai Tamarind Glazü ile

Tay · 320 kcal · 28g protein

Meksika Chorizo ve Tatlı Patates Tavası

Meksika · 450 kcal · 24g protein

İtalyan Otlu Kabuğu Domuz Sirloins Solmuş Yeşilliklerle

İtalyan · 420 kcal · 45g protein

Vietnamca Karamel Tavuk Bok Choy ve Karnabahar Pirinciyle

Vietnam · 395 kcal · 36g protein

Karnabahar Steak Sarımsak Otlu Tereyağıyla

Akdeniz · 220 kcal · 5g protein

Sığır ve Brokoli Susam Zencefil Sosuyla

Asya · 380 kcal · 35g protein

Kremalı Mantar ve Ispanak Omlet

Fransız · 320 kcal · 22g protein

Çıtır Domuz Karnıyarığı ve Kavrulmuş Brüksel Lahanası

Avrupa · 420 kcal · 32g protein

Limon Kapari Soslu Seared İstiridye Mantar ve Kuşkonmaz

Akdeniz · 280 kcal · 28g protein

Domates Soslu Fırında Yumurta, Beyaz Peynir ve Zeytin

Akdeniz · 250 kcal · 16g protein